锻炼大拇指力量的方法

1. 如何简单有效地增加手指力量？

如何简单有效地增加手指力量？

击球时不只是手指发力，手腕运动和手腕的稳定性也是重点。通过手指将身体的能量导出到球拍上，就是我们的目的，例如当你打开罐头瓶时的感觉。因此，需要确保链条中的每个环节都很牢固。

体验这种感觉：握好球拍，请别人将球拍突然从你的手中拔出，当球拍即将离手时，你也突然运用拇指、食指、中指以及手掌左侧大半部位的力量握住球拍不让拔走。这一瞬间的用力动作，就是击球时的发力动作。

练习手指力量：