距骨骨折怎么恢复锻炼

距骨粉碎性骨折，三个月之前可以进行轻微的活动，可以活动远端关节，三个月后可以在专业的康复师指导下进行，去拐杖走路锻炼，6个月左右可以进行负重运动，要注意训练的强度不要过大，以免导致出现损伤，平常可以多用热水泡脚，每次泡30分钟左右。

你好，骨折后愈合需要一段时间的，一般为八到十二周，也就是老百姓说的伤筋动骨一百天，所以都需要一个过程，在这期间可以口服活血化瘀药物，如三七粉及促进骨折愈合的药物，如骨肽片促进骨折愈合就像种庄稼后施肥！希望对你有帮助

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