为了减重，天天运动，吃清淡低脂的健身餐，你能坚持多久？
说实话，我有好长一段时间都是这么做的，包括现在也是。怎么说呢，这个还是得看你的目标是什么，你想要的是什么样的生活。我自己这样做是为了能有更好的身材，其他人我不知道，但大部分应该与我一样。
说到坚持，只要把这种生活当成一种习惯，你就会自然而然的每天去做这件事，开始的时候可能会觉得很苦，但形成习惯后就不会了。
其实，如果深入思考一下，题主是把运动和健康饮食变成了非正常的事情，变成了不正确的事情。
这就是危险了。
反过来说，题主把不运动、懒惰、不健康的饮食默认成了理所当然的事情。
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运动型哮喘＋半月板受损＋左手幼年骨折的人怎么锻炼减肥身体减肥健身？
谢谢邀请！根据身体情况，建议先改变饮食结构，控制食物整体热量，健康饮食，减少身体脂肪含量。1.低脂 :猪肉特别是肥肉不要吃，改吃有鳞鱼肉，去皮鸡肉或鸡胸肉，牛肉等脂肪含量少的肉类。2.低糖:各类饮料，果汁，奶茶不要喝，平时可以多喝茶水，白开水。3.控制每日盐类摄入，清淡饮食。4:减少高淀粉类食物高能量水果摄入。5:适当补充蛋白质，脱脂牛奶，鸡蛋白，低脂肉类都不错，避免身体肌肉过份流失。因有运动型哮喘，运动前做好热身，必要时可用药物预防。因不知道半月板现状，优先建议泳池水内活动，减少半月板压力。另外卷腹运动和平板支撑也是不错选择（具体动作可百度）。身体情况许可的话适当快走减脂。ps:健康减肥不是减体重，是减少体脂，而不是连肌肉和水分也减了，根据185身高，标准体重在75kg左右，减肥速度不易过快。
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