膝盖骨折怎样锻炼方法,膝盖骨折怎样锻炼方法***

1. 膝盖骨折康复锻炼怎么做？
2. 外踝骨折康健基本动作？

膝盖骨折康复锻炼怎么做？

膝盖骨折康复锻炼应该进行局部活血化瘀治疗，可以进行局部的***，穴位中药离子透入或使用理疗仪烤电等。也可以在床上进行下肢肌肉等长收缩练习，进行膝关节的屈伸锻炼，在锻炼过程中要注意循序渐进。

外踝骨折康健基本动作？

外踝骨折，建议可以在专业的康复治疗师指导下进行踝泵运动，直腿抬高运动，股四头肌等长训练等。发生骨折，建议可以配合一下物理治疗的方法以及运动治疗的方法。平常一定要加强营养，多食含钙丰富的食品，例如鱼虾，牛奶，鸡蛋。一定要多到户外晒晒太阳。