腰椎滑脱可以做什么运动？
腰椎滑脱锻炼的原则主要是通过锻炼的方式加强肌肉的稳定性，通过肌肉的稳定保持脊柱稳定。具体怎么锻炼要根据恢复的不同时间和患者个人情况进行确定和调整。
腰椎滑脱的患者在做了规范的治疗之后，可以***取如下的方式进行锻炼：在恢复的早期，建议以床上功能锻炼为主。常常推荐的有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑等这些动作，可根据规范的视频内容或者康复师的训练结果进行。建议患者要根据自身的具体情况，***取不同的锻炼强度。
在患者可以下床活动之后，建议首先练习平路慢走或者平路慢跑，活动不要过于激烈。
在患者达到完全康复之后，建议练习反向的仰卧起坐。患者要求***取俯卧位，然后家属帮助压住下肢，上半身向上抬。通过这种反复的活动，能够充分的锻炼腰背部的肌肉。睡硬板床。在治疗效果有效的情况下，可以通过游泳、瑜伽等锻炼腰背部肌肉，同时可以***一些理疗。
本内容由海军军医大学第一附属医院 骨科 主任医师 许硕贵审核
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腰椎滑脱1度可以慢跑吗？
滑脱1度代表着：腰椎错位不超过矢状径25%
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注意喔，不是不建议跑步，而是不要去跑步……
否则不排除跑了很久没有问题，而一旦腰椎前滑到了2度3度，那叫一个欲哭无泪。
健身，大都是针对肌肉层面的训练；这可以很好的保护骨骼不出问题。
但已经出现问题的骨骼，通过健身只能越来越严重。
举例：
训练胸大肌，可以很好的保护肋骨避免骨折
腰椎滑脱复位的方法？
腰椎滑脱复位的方法是需要通过手术的办法进行的，并且复位之后，还需要选择钢钉进行内固定，这是属于手术复位法，如果其病情比较轻的，可以选择牵引复位法，牵引复位需要卧床静养，其卧床的时间，不能少于四周，所以，此病症的轻重的治疗办法是不一样的。
