在家锻炼的话买什么健身器材比较合适？
在自己家锻炼，如果要买健身器材的话，其实健身房有的器材，基本上都可以自己买的，只要家里有地方放就行了。
俯卧撑作为知名度非常高的健身动作，是绝大多数人健身的首选方式，空手做俯卧撑的话，对手腕会有很大的伤害，使用俯卧撑支架可以让你在做俯卧撑的时候手腕伸直，减轻手腕的压力。
②跑步机
家用的跑步机几百一千块左右就能买一个，虽然功能没有健身房的跑步机强大，但胜在体积小，基本功能都是一样，就是用来跑步的，买了跑步机就再也不用担心下雨时没办法出门跑步了。不过需要注意的是，跑步机上偶尔会长衣服，长期不清理的话，会变身成为衣服架子，你再也不会用它来跑步了。
③哑铃
手臂（哑铃弯举）、胸部（哑铃推举）、背部（哑铃飞鸟）、腹部（负重卷腹）、腿部（负重深蹲），你能想到的肌肉基本都能用哑铃来训练，重量可以从2kg一直提升到80kg,实在是在家健身的必备利器。而且哑铃的体积小，用完收在床底下，根本不会占地方。唯一的问题是，哑铃的自由性太高，跟容易出现姿势错误的情况，最终导致运动损伤，因此使用哑铃时一定给要慎重。
④瑜伽垫
锻炼核心肌肉时，很多动作都需要仰卧或侧卧来做，如果躺在床上，满身臭汗会弄脏被窝，躺在地上又极度不舒服，因此使用瑜伽垫可以有效解决这个问题，方便且舒适。
有哪些老少皆宜的室内健身器材？
说实在话，锻炼身体主要贵在坚持，什么都没有也可以徒手锻炼，比如各种姿势的俯卧撑，蹲起，平板支撑等等！如果实在想来点器械还不占地方的，建议几个，哑铃，健身球，瑜伽垫就可以了！个人愚见！
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你好，我是一名象棋老师，很高兴能够回答你这个问题。
老少皆宜的室内健身器材有以下几种：
1、跑步机
跑步机可以锻炼你的骨骼和肌肉 ，通过电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，有效地提高心肺功能。
2、杠铃
杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果3、健骑机
健骑机又叫健身骑马机，集健身、***、康复于一体。不仅可以作为专业运动员的[_a***_]械，更是家用室内健身器中的精品。其主要功能是锻炼上下肢肌力，增强心肺功能和消除多余脂肪。它的缓冲设计，能有效地减低运动对踝部、膝部和背部造成的劳损。该机能折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器械
4、
它可自由发挥自己的骑行速度，通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
和你分享一下，如果是年轻人，那么跑步机，动感单车，踏步机，单杠，健腹轮，都可以，女性还可以做瑜伽。如果是中老年人(最后一图)，练练腿比较好。我也在网上搜了一些图片供你参考。
