刘烨将军肚VS邓超腹肌，中年男应该怎样保持好身材？
多运动，***铁，和器械较劲，不吃太油腻，太甜，太咸的食物。总之是管住嘴，迈开腿。明星得多向张丰毅学，张丰毅在参加一档节目真正男子汉时，那一身健美的肌肉，年轻人都不如他。你想张丰毅都60多岁了，身材还那么好。当然张丰毅算中老年了，刘烨还只是中年，更应该管理自己的身材了。
觉得还是要保养一下吧。毕竟身材真的对一个人来说很重要，身材好也对身体健康有不可忽视的重要性。一般重视身材的人，吃东西也会更注意营养均衡和不会乱吃东西。
多锻炼，自己坚持不下来，就去健身房请教练给制定一个健身锻炼计划，身体健康真的很重要。
那个人都好好保持好身材吧
《老男孩》已然大结局了，最后一幕的浪漫，大叔与萝莉的爱情💑终于圆满了。
刘烨，曾经的小鲜肉也进化成了油腻大叔。时间总是对任何人都公平，会无声无息地在你身上留下痕迹！
40岁的中年男人毕竟不是20岁的大小伙子，身体发福也是很正常的。
黄磊
莱昂纳多
年纪大了，身体发福，是自然规律，想要逆转，就如同逆水行舟，需要付出巨大的努力。***圈里，人到中年，但是身材管理的很棒的，要数邓超最杰出了。
而谈到中年人如何保持身材，个人觉得就已经有点晚了，其实我们从进入30岁就要开始学会身材管理了，这是漫长而痛苦的经过。但是我们得到的回报也会是美好的。
刘烨的“将军肚”，应该是前一阵在电视剧《老男孩》里暴露出来的。邓超的腹肌呢？很多电影作品还有综艺节目里都经常能见到……
刘烨与邓超年纪相仿，前者比后者仅大一岁。今年刘烨40了，从年龄划分来说真的已经迈入中年了。刘烨不是没有过“肌肉男”的阶段，（电影《硬汉》期间，身材不要太好）。那为什么刘烨这几年慢慢的松懈了，小肚腩跑出来了呢，还是因为对自己的要求松懈了吧，加上也很少再接对身材有要求的戏，所以自然就随遇而安了。你若是问答主更喜欢肚腩刘烨还是腹肌邓超，其实答主还是比较偏向邓超的。对自身形象有着严格要求的人，更闪光吧。不是说刘烨就不闪光了，只是小肚腩有点“跑光”了，哈哈哈。
那么，中年男应该怎样保持身材呢？答主以自己老公的亲身经历来说说吧。答主老公曾是一个胖子，直到脂肪肝找上门来才下了狠心要锻炼身体。那段日子他每天吃的很少，日常以大量果蔬、糙粮、牛肉、蛋白为主，每天一下班就往健身房钻，跑步、撸铁、游泳，不把“铁人三项”做完誓不回家。5个月之后，他的肥肉不见了，取而代之的是一块块腹肌和浑身紧实的肌肉，身体素质好了，上楼不喘了，睡觉也香甜了。在那之后，他一直在维持，几乎没有再反弹过。我们现在看到很多男明星日常都会在微博上晒出健身照来，毕竟保持好身材只有这一个路数。最后，希望刘烨别再微博上逗啦，那么漂亮的容颜，快运动起来吧！
也就是你这台久经沙场的战车！保养程度怎样！
发动机还猛不猛，而这台车零配件不能依旧换新！
想它猛还真的要练！不要英雄无用武之地！
功能性肌肉（从重要性排序）
1.大腿！大腿是咱们最有用的肌肉（除了心脏），人老腿先衰，腿好健步如飞！怎么练？看图
以上三种适合你！
为什么不让你深蹲？因为安全！中年了，别跟年轻人较劲了！安全第一，只要坚持着会练好的！可懂？
2.背部
有什么舍己救人的电影可以推荐吗？
最近新出的电影里面面，由两部记忆比较深的舍己救人电影。
《7号房的礼物(土耳其版) Yedinci Kogustaki Mucize》
19年底出的，豆瓣评分8.2，IMDB评分8.3
最后囚犯舍己为人，代替精神病主角被执行绞刑，是一部非常催泪的电影。
《银行家》
20年3月份出的，豆瓣评分7.6，IMDB评分7.2
电影由真实故事改编，两个非裔美国企业家，最后为了种族平等发声，选择放弃名下177栋建筑并且入狱。
给大家推荐2部最近看过的有舍己救人情节的电影
1.由范.迪塞尔主演的《星际***1》
本片讲述的是飞船在太空中遇到事故，迫降在一颗不知名的行星上。而在迫降的过程中，女主原本为了提升自己存活的几率，是打算牺牲休眠仓中的其他乘客的，只不过在同事的制止下才没有那么做，最终也算是成功迫降了，大家基本上都存活了下来。
可随后大家就发现，这个星球上存在着某种未知的恐怖生物，于是大家就开始了紧张动魄的逃亡之旅。在逃亡的过程中，一伙人相继死亡，最终只剩下男主、女主、以及另外两个幸存者。由于种种原因，男主和女主先来到了逃生用的飞船上，而男主想要放弃另外两人，但经历了这么多生死后的女主，却已经不再是一开始那个想要牺牲他人保全自己的女主了，她坚持要救回另外两人，男主也被她说服。可当女主和另外两人回到飞船上时，又发现男主没有跟上，于是女主又独自返回寻找男主，却在救助男主的时候牺牲了自己的生命。
本片情节紧张，以幸存者躲避怪物追捕为主线，讲述了女主人性的蜕变，十分值得一看。
2.末日题材电影《吾乃母亲》
本片故事背景为，世界末日发生后，机器人统治地球，并且利用胚胎技术孕育新人类，为了以此来复兴人类的种族。
机器人的智能AI系统判定，认为旧人类身上所带有的劣根性，才是导致人类灭绝的根本原因。只有创造出完美的新人类，才能真正复兴整个人类种族，而智能AI对于新人类的判定标准，应该就是大公无私，有情有义。于是智能AI开始利用胚胎技术[_a***_]01号人类，可能由于机器人第一次养孩子没经验，导致01号从小就表现出自私自利的一面，后来直接逃到了外面。而智能AI培养的02号，也由于某种原因被舍弃了。只有03号我们的女主，从一开始就表现出了大公无私、有情有义的特点，各种考核也都能通过。所以智能AI就为她建立了一片玉米绿洲，就是为了她和之后的新人类准备的。而01号则是考验女主的最后一关，01号之所以会来到基地发生之后的种种事情，都是智能AI事先设计好的。就是为了测试女主到底会和01号一起逃命，还是回来救自己的弟弟，结果女主毫无疑问地通过了考验，她是完全符合新人类的品质的，智能AI完成了自己的使命，就让女主用枪毁掉了机器人母亲的躯壳，而01号的使命也完成了，或许她自己并不知道，不过新人类的世界不需要这种自私自利的人，所以智能AI便用另一具躯壳去将01号抹杀了。
本片虽然没有出现谁为了别人牺牲了自己的生命，但是片中的女主在认为机器人会杀死自己的情况下，还是义无反顾地只身返回机器人基地，只是为了救出自己刚出生的弟弟。这抱着必死的决心所作出的选择，也是毫无疑问的体现了女主舍己为人的精神。
以上两部电影均为科幻题材类，其中舍己为人的情节设定，并不像通常的***作品中那么感人触及泪点，而是为原本紧张扣人心弦的故事情节起到一个舒缓、调整整体节奏的效果。
