能用拳头倒立的人身体素质怎样？
挙头倒立在健身领域中和普通人中练习较少也很罕见，主要是在练散打、拳击等或一些格斗爱好者练习者较多。
拳头倒立只是一个***练习项目，主要目的是为了让拳骨密度更大更坚硬，跟个人身体素质的强悍没有必然的联系！
当然能做拳头倒立的人就算是普通人那么至少肯定也是个健身爱好者或者是个武术格斗等爱好者，那么他们即然能练拳头倒立，必定也会练其它许多健身和格斗类项目，综合来说的话，这类人的身体素质还是要远远强于普通人！
比如我也是一个业余健身格斗爱好者，平时工做也很忙，中等身高（176），体重（175），略有微胖，自己每周也至少锻炼三到四次，每次至少要做100到150个个拳卧撑和折刀拳卧撑、偶尔还做几个单拳卧撑，但是很少练倒立拳撑，只是偶尔做过几次倒立拳撑，也无甚难度！
当然拳卧撑也好还是倒立拳卧也好，只是我这十几个训练项目之一，除些之外我还能在半小时内做150个引体向上、分十组做完，徒手深蹲加蛙跳600个四十分钟内做完等等！
如在一些不爱运动的键盘侠和宅男看来觉得我的身体素质很棒，但是在我自己看来还是菜鸟一枚，比起普通人来说强一点点，但是比起大神来说还差得远呢！
中肯的说，能做倒立拳撑的人肯定是个业余健身格斗爱好者，并且也付出了一定的时间和精力，身体素质相对普通宅男来说应该要好一些，但是拳头的硬度肯定比普通人要强很多，虽说不至于开砖断石，但是和普通人交手，一拳下去足以让人疼痛难忍甚至失去抵抗能力，弄不好就得去医院逛逛！
所以如果是普通宅男、键盘侠、弱鸡和这类人多做朋友，少招惹为好！
如果没事自己也可以做做拳卧撑和其它健身运动项目，少则三五月，多则半年你也可以做到！
倒立不难，但用拳头倒立需要极其坚硬的拳面！这一训练对拳击等格斗运动员的专项提高更有帮助！
倒立是非常经典的训练动作，从支撑地面的部位分为手、肘、头肘、头手几种常见姿态，也有指、拳、头几种不常见姿态。
而题主的问题“拳头倒立”就是以拳面为支撑的倒立姿态，难度系数较高，并不是力量更强就可以做到的，需要坚硬的拳面足以支撑身体才足够！
以拳面做俯卧撑、倒立等支撑类训练动作，大多是格斗拳击爱好者，利用该训练提高力量的同时增强拳面骨骼硬度，以应对比赛中的击打！
拳倒立是较高难度的训练，特别是训练者体重更大的情况。训练前要以拳俯卧撑为基础，逐渐提高拳面硬度，再去适应拳倒立就可以了。
