怎么做健身时的杂粮饭？
杂粮饭：用电饭煲做饭时在大米里加糯米、小米、糙米、大麦、小枣等，也可以加紫米，不过一锅饭都会变成紫色。还可以尝试其他的谷物，只要软硬度相配就可以。比例根据自己的喜好定. 一般来说大米糯米与其它粮食的比例至少为1:1或更高，要不然饭会很松散。杂粮饭做的炒饭，烩饭也满有特色的，比较有嚼头儿。 杂粮饭原料： 一杯大米 半杯糯米 1/4杯杯小米 1/4杯大麦 1/4杯黑米 1/2勺素油（玉米油、调和油都可以，味道比较清淡的就可以） 水适量 干的大红枣8颗杂粮饭做法： 大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中，按电饭煲的说明书加入适量的水，水可以比要求的多两勺，因为大麦黑米比较硬。加入红枣，和一般煮饭一样煮熟就可以了。 杂粮饭心得：电饭煲煮饭的时候加点油饭会更香更油亮。您参考下！
你相处过的奇葩室友能有多奇葩？
高中宿舍有个奇葩汉子，五大三粗长的也挺帅的，特别爷们，声音浑厚，家庭不错，人也特别好，城市来的，家里给送了啥东西第一时间跟大家分，大大咧咧从不计较，有别的宿舍来找事儿，甭管谁的错，此汉绝对第一个出面维护我们，小混混基本上都不敢惹他，但是此汉在没有外人的时候就各种儿童天真烂漫范儿…偶尔让人帮忙带饭都是略带撒娇的语气，宿舍进来外人就又变成大侠风格…晚上夜谈会像个孩子一样问这问那，睡觉说梦话也是分两种风格，我们一直以为他精神分裂，后来才知道，双子座都那样…
我的舍友岂能用奇葩两字简单形容?这么说吧，一起呆了两个学期，我没见他刷过一次牙(或许他偷偷刷的，反正我没见过😌😌😌)。每天哭穷说没钱吃饭了各种，然后拿着每个月刚到的生活费充各种游戏，DNF,CF忠实玩家😂😂😂，也就是他没多少生活费，不然可以说是骨灰级玩家了，emmm我换算一下，他一个月生活费1500左右，不夸张的说1000块钱全都花在游戏和网费上面!而且大晚上不睡觉，晚上两点多还开着极其刺眼的高亮度屏幕，看着某鱼主播直播CF,以至于我几乎天天晚上都是在枪林弹雨中入睡的，睡梦中都是***从我耳边呼啸而过的声音……😰😰😰
每周五，周六，周天必去网咖包全天，饭可以不吃，打团不能停止，平时下课或者没事也能看见他在校吧奋战，手指飞舞着敲打着键盘，要是因为充游戏没生活费吃饭了，他就***取修仙模式，捂在被子里睡觉以此来缓解饥饿，然后给自己父母打电话要钱说宿舍聚会，凑份子 ，如果不聚影响宿舍感情😂😂😂😂(不影响，但是他确实也没聚几次)
下面给大家上张图，不是黑他哈~就是偷偷分享一下😝😝😝
我们宿舍有一同学喜欢裸睡，一年四季，几乎都是，特别声明一下，这是女生宿舍。
她说裸睡是她从小养成的生活习惯，经常给我们灌输裸睡的好处。其实裸睡的好处，不用她的科普大家也都知道。当年同学们都是十八九岁，正是朝气蓬勃的年纪，青春洋溢，且也正是容易害羞的年纪。所以，任凭她怎样煽动，宿舍里还是只有她这一朵奇葩。
你喜欢裸睡也没关系，但至少拉个帘子围起来也好吧，可这位偏不，她不仅裸睡，还经常***在宿舍活动。说实话，此女的身段、样貌不仅是在我们的宿舍，就是在班上也是翘首。此女自信心就是这么强大，不论别人接受与否。
一晃很多年过去了，想必那位同学也做了母亲，不知道如今她的睡觉习惯，是否还一如当年那般的洒脱、随性。
高中时才开始住校，见的第一个奇葩室友现在想起来还感觉恶心。这个室友家是县城的，因为冬天天冷才和我们住在一起，人家第一从来不洗脚，当然也从来不洗袜子，那味道就不提了。
更奇葩的是晚上睡觉从来不脱衣服，就那么盖着被子团在一起。那年冬天太冷，睡到后半夜被尿憋醒了，而厕所在宿舍外面，不愿意去，便拣起另一位同学的旅游鞋给人家尿到了鞋里。
我们每天都是要跑操的，结果早上起来大家便可以想到结果，两位同学大吵一架，然后就没有然后了。
第二个奇葩是大学室友，人家的特点是每天晚上要在宿舍里洗屁股，不论同学们怎么反对反正就是不改。最坑的就是用我们的香皂，人家为了公平还轮流着用，结果用一次我们就都不要了，人家堂而皇之的拿走。
世界特别大，奇葩特别多，幸好这些人最终都离我们越来越远，如果每天跟这些人相处，真不敢想象自己是否会得抑郁症。
初中的时候我们住校，那个时候宿舍8个人，半夜我就听到铁床不停的晃，估计大家都听到了，社长就把灯打开了，发现我的一个室友鼻子耳朵都是血，还不停的用头撞床的扶手，眼神很呆滞。我们吓坏了，大半夜集体跑出去找宿管，把人才送到了医院。
后来才知道她父母离婚，把她弄得得了心理疾病，她用铁丝把鼻子和耳朵弄伤了，她爸妈来了以后，她看起来又和正常人一样。其实她也挺可怜的，后来她就休学了，我们再也没见到她。
后来，我趁着***期去打工，找到了一份管吃管住的工作，当时要求住在员工宿舍。我和一个阿姨还有一个女孩进去的时候，就有两个老员工住着。那个阿姨说，让我们两个年轻人睡上铺，她爬梯子不方便就睡下铺。
但那个下铺是之前那个老员工放衣服的，她不愿意收拾，就让那个阿姨去睡另一个上铺（总共三张床），然后两个人就因为床铺吵了起来，最后还把负责人找来了，那个阿姨成功睡到了下铺。然而，有一天工作回来，那个阿姨竟然发现自己枕头和床铺上都是针，幸好没有直接躺下去，不然后果不堪设想。
其实我们都知道就是那个老员工故意报复，没多久那个阿姨就辞职了，然后那两个老员工天天让我们两个新来的去给她们打饭，打扰卫生，还让我们给她捶肩膀，然后我们不愿意，第二天也辞职了。
小编想说有人的地方就有是非，我们能做的就是独善其身，在条件成熟的时候，远离这些负能量的奇葩室友。
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