近视怎么锻炼恢复？
现在人由于长期玩手机看电脑，会用眼过度造成***性近视，如果是***性近视，只要注意每日用眼的时间，多让眼睛休息休息，多往远处看看，很快就可以恢复。
如果是真近视，度数低的可以***用跟***性近视一样的方法，平日注意用眼，写字看书注重自己的姿势，这样度数不会上升，还有可能会下降。
如果度数比较大，建议做激光手术。应该是没有什么可以恢复视力的东西的，至于那些商家卖的产品大多也是骗人的，剩下的也就是能给眼睛做做保健一类的，想恢复视力是不可能的。
我高中时期用眼过度就近视了，度数不高，后面大学的时候每天都很注意用眼，已经好几年不戴眼镜了，看东西也很清楚。
所以一定要注意让自己眼睛多休息，闲的时候可以做做眼保健操，这应该是最好的方法了。
你好，很高兴回答你的问题，最常见的根据锻练恢复视力的方式，那便是眼睛保健操。需要每日三四次，长期性坚持不懈。由于近视眼是欠佳的用眼习惯性和座姿造成的，因而平常一定要留意，看书和写字保持一尺的间距。不要长期上网玩手机，避免眼睛疲劳。用眼1小时，需到外边活动活动，向远方远眺。把握科学用眼的方式，眼睛视力才不容易降低。
方法：
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，***眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高眼睛对光线的接受能力。
4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
7、18岁以下的孩子近视，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强，应该及时服用药物。建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，坚持服用一段时间，近视度数就会逐渐降低，近视眼就会慢慢恢复了。
以上方法必须要长期坚持，这样近视就能很快恢复了。
锻炼？请问你的锻炼又是如何锻炼？ 如果是做眼保健操的话可以保护你的眼睛健康。在下给你提几个方法，但是恢复是要慢慢来的。 第一：多注意眼睛卫生；第二：要保持眼睛的休息（比如做做眼保健操、向户外看一看）；第三：看电视与用电脑一定要保持距离，时间一定不能太长，户外多运动对眼部也是很好的恢复条件。
不要养成坏习惯，定时做眼保健操，多休息，然后多做眼睛的运动，多看远处的绿色植物，锻炼我们的眼睛，聚焦能力，眼睛之所以近视，就是因为变形，可以通过眼睛上下左右四个方向的定位，定时可以调节我们的眼睛，恢复正常形状
视频加载中...怎么提高视力呢？
提到了视力，我想起现在小学生戴眼镜都不少人了，近视眼的人满大街都是，感觉都是文明人一样。
这视力与物质文明有关，电视的出现近视眼的多了；电脑普及近视眼又成倍增长；现在手机普及了，近视眼就从大人转到小孩了，真是让人担忧视力问题。
为了视力健康，谈谈提高视力事项。
1，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时休息10分钟，同时多眨眼，转动眼球。用电脑的人，可以将座位适当调高一些，电脑调得低一点，眼睛与电脑显示屏呈5度左右的夹角，这样可以使眼睛睁得小一点，以保持眼睛的水分，防止干涩。
2.早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾。也可以用菊花茶洗眼，保持眼睛的湿润。
3.吃的要清淡，营养要跟上，多吃胡萝卜等富含纤维素的新鲜蔬菜，及核桃、芝麻等干果类食品。
4.按摩眼周神经和穴位，可以有效保护眼睛，环境视力疲劳，小学生的眼保健操就很好。
5.吃醋泡生花生，坚持每天吃一小把的量，它能将血压，保护血管，通经活络，保护视力。
6.服用黑芝麻，将熟黑芝麻研成粉，早晨起床后以及晚上睡觉前，各服一汤匙（大约20克）。这个可以养肝明目，补益肝肾，对老年人特别好。
中医认为累从眼睛开始，肝开窍于眼，长期高负荷的用眼，伤害的不仅仅是眼睛，还有全身气血呀，这么说提高视力势在必行。
俗话说，眼睛是心灵的窗户。双瞳剪水盈盈有神，巧笑倩兮如春风拂面，是多么美好?***都希望自己有一双明亮的大眼睛，可是如果视力不好佩戴着眼镜，眼睛长得再漂亮也是遗憾的。
眼睛是人和动物的视觉器官，可以感知光线，由眼球和眼的附属器官组成，主要部分是眼球。
眼睛是我们人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的[_a***_]都是通过眼睛来获取的。我们需要通过眼睛来读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线，并将这些信息转化成神经信号，然后传送给大脑。俗话说，眼睛会说话，那是因为眼神能传达丰富的情感。
我们眼睛的最大特征是辨认细节的能力，常以视角分辨率来表示，并称为视力，视力也就是视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定，然而当眼的屈光介质（如角膜、晶体、玻璃体等）变得混浊或存在屈光不正（包括近视、远视、散光等）时，即使视网膜功能良好的眼睛，视力也仍会下降。眼的屈光介质混浊，可以通过手术来治疗，而屈光不正则需要用透镜来加以矫正。
一般来说，在看不同距离、不同亮度的事物时，我们的眼睛有一定的调节能力，以使得照在视网膜上的图像尽量清楚。但是如果过度用眼，就会增加眼外肌对眼球的压力，尤其是正处于发育阶段中小学生，球壁伸展性较大，长时间的过度用眼更容易引起眼球的发育异常，导致远处的光线经过眼的屈光后，焦点偏离视网膜，造成视力衰退。
第一，环境光线要适宜
明亮、柔和的光线对视力非常重要，相反，如果光线不佳（过亮、过暗或反光等）、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中，如果环境光线不合适，就会明显地影响视力。
第二，用眼姿势要正确
近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个重要因素。乘车、躺在床上或者伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应该尽量避免。近距离用眼时，最于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼睛 30cm左右的地方。看电视距离不能太近，看电视时应保持与屏幕对角线6-8倍的距离。
第三，用眼时间要适当
