健身摸杠铃手上都是茧子很痛，求健身肌友支招怎么护手？
茧子如果不是太厚就不要紧，避免基本不可能，你手粗糙的程度和你的身材成正比，我把这当撸铁的勋章。如果实在不能忍受那就带一些外侧摩擦力大，内侧柔软的，不过帮助都不是很大，基本没办法避免。实在讨厌那就放弃撸铁吧。因为拧毛巾都会让手部长茧子。
最好戴一个健身专用的手套 ！ 有以下好处 1可以保护手腕 健身过程中 如果动作 不标准 手腕会承受一部分 力 这样对手腕 极其不好！戴一个专业的手套可以让你得发力变得标准 也可以变相的提高健身效果！2 防滑 防汗 3 一手都是茧 说好看吧 其实也不好看 其实就是***用 ！炫身材 是炫结果 炫茧 是炫辛苦！看你怎么想了 不想要一手茧 就买一副专业手套！一个专业的护手腕 健身手套 是可以提高训练效果的！因为人在撸贴过程中 特别是新手盲目追求大重量而导致发力不标准！让手腕分担了力 这个真的不好！健身手套护腕的那种 是可以解决这个问题的！在手茧刚刚连出来不是很厚的时候不戴手套 撸铁是蛮痛的 这个会影响健身效果 跟热情
