如何正确挑选出适合自己的健身衣？
如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部易堆积脂肪，身体曲线不明显，你可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。
如果你的胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏度不大，你应选腰部颜色深的连体式健身装，或者腰部大曲线拼图的连体式健身装。体型稍胖的话，则可选上衣长过腹部的分体式健身装，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。
短腿体型适宜选择后提带高胯的连体健身装，配穿深色健身短裤，这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，以转移别人的注意力。
还有种可塑性很强的倒三角体型，即Y字体型，胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。
有什么手段可以防止孩子沉迷于刷短视频？
个人意见，应该为小朋友或者未成年者一个专属的短***内容创作平台，一味的禁止和管束只会让他们更对这个感兴趣，通过实名认证之后，为孩子们专属推送适合他们观看和学习的短***，也不乏为一种很好的解决方式。其实我在这里还真的想呼吁一下所有的短***分享者们，多考虑一下创作内容，确实很多孩子们在看我们的作品呢！希望大家一同创造一个幸福感爆棚的***平台！
短***不仅成年人刷，孩子们也开始刷，喜欢刷短***的孩子，是不是父母自己本身也喜欢看短***，所以才会导致孩子也有这样的习惯 。
1.我想我们家长应该先克制自己刷手机的时间，做好榜样；千万能用简单粗暴的方法直接把手机没收，不让孩子接触手机，这样可能会让孩子产生逆反心理，没收手机并不能从根源解决问题。
2.明确孩子手机使用时间
比如每天手机时间15分钟，超过时间就不能玩，不可随意改变规定时间。
3.其实网上也有很多学习知识，家长也可以引导他找一些关于学习的***资料，让上网成为一个学习工具。
其实最重要的还是家长的榜样作用，跟孩子一起玩，一起学习，一起运动，培养孩子兴趣爱好，这样孩子在空余时间就会去做更有益的事情啦！
自己能放下手机，不刷***，不刷剧吗？曾经听过一个故事，一块田地荒芜，老父亲给三个儿子任务，让地里不长草。大儿子就去拔草，不***又长出来了。二儿子去种上庄稼，疏于管理，草和庄稼一样茂密。三儿子也种庄稼，经常打理，庄稼长的很茁壮，草就几乎看不到了。
养孩如种地，你给他多少有益的东西，陪伴他多少，他就能成长的有多好。
这个都是家长的原因，过早的让孩子接触手机，也因为家长手机上就有这类软件，或者你看的时候让孩子发现了。
第一种解决方案可以设置把这种隐藏，孩子找不到应用自然玩不了，时间长了就忘了。
第二种方法就是培养孩子其他兴趣，例如运动，轮滑一类的，在其他方面花费精力了就没有太多精力玩手机了。
其实这个问题好解决，多做一些关于学习的事。跟他涨涨陈明首句的危害。转移注意力。如果孩子哭闹可以找玩具或者其他吸引他。他出去散散步做些运动。
孩子制定玩手机的规则。一旦超过时间，如果没有遵守要给惩罚。父母要树立原则。即使孩子在哭闹，父母也不能妥协。我们要树立榜样。父母也在孩子面前少玩手机。利用同伴的力量。多带他交朋友。培养兴趣让时间不会那么枯燥。不会依赖手机。让孩子认识到沉迷手机的危害，必须让孩子产生改变的愿望或戒掉瘾。
