喝什么水能够加快体内尿酸排出？
肾脏是排泄尿液的器官,而尿酸是溶解在尿液中的,所以排出的尿液越多,排出体内的尿酸也会越多.保证多排尿的办法就是多饮水,以保证有足够的尿量.因此,多喝水能把体内的尿酸降下来的说法是有科学道理...
尿酸高，如果不用药的话，禁酒、禁肉、加强锻炼还可以恢复吗？
我希望我的经历能帮到你，做了十多年的业务，当然也是酒桌上的能手，经常一个月二十天以上的应酬。不打牌，熬夜不超过一点半，一般***也就玩到零点左右，我们就撤了，身体168体重180，突然有一天早上起床脚不能沾地，去医院验血，尿酸860，用的是笨溴马隆，碳酸氢钠，同时各种戒酒戒肉戒香菇戒海鲜，一个月回医院复查687，这个月期间也发作过两次，一次两天一次五天，感觉还是离标准差太远了，于是在不发作的时候开始运动，不喝酒不喝所有饮料，少量牛肉，少脂肪，多青菜，少吃碳水化合物即米饭面馒头，坚持三个月减到146到152，早上称146，晚上称152，也就是说喝水多也吃东西多，不过每天步数不得少于16000，从开始发作吃药三个多月，每天多喝水，一定要好心态，一定要运动，现在两年没有发作过了，切记，吃东西只是占尿酸产生的百分之十几二十，所戒口基本上没用，只是从戒口开始，明白吗，心态好，运动多，多喝水才能降低体内自身产生的大量尿酸，希望对朋友有帮助，也可以一起探讨
尿酸高，担心药物副作用，坚持不吃肉、不喝酒以及加强锻炼，能否让我们把尿酸降至正常呢？今天咱们就来好好聊聊这个事儿，给您答疑解惑。
首先在这里必须要告诉大家，不是您的尿酸高了，我们就要通过药物降尿酸，医生对于药物降尿酸这选择是非常慎重的，是有严格的指征的。
一般情况下，如果没有高血压、糖尿病等一些问题，建议尿酸要超过540才启动药物降尿酸治疗；如果有一些内科的问题，尿酸要超过480，启动药物降尿酸治疗，具体大家可以参考下图研究一下药物降尿酸的条件。
能够导致我们尿酸升高的原因是多种多样的，五花八门，其中遗传因素占首位，饮食因素以及生活环境因素等等都起到了一定的作用，虽然我们生活当中遇到的很多患有痛风或者是高尿酸血症的人群，生活习惯不是特别的好，喜欢大口喝酒、大口吃肉，喜欢吃海鲜或者火锅等嘌呤含量比较高的饮食，但导致痛风升高的因素绝不是这样的单一的，它是综合因素导致的。
如果您的尿酸高了，能够严格的控制饮食，注意休息，注意多喝水，注意科学的运动，那么能把尿酸降低多少呢？有研究显示，能平均降低60左右（因人而异）。
所以如果您的尿酸特别高，已经超过了480，甚至更高，那么您通过严格的控制，仅仅能把尿酸降到420这个上限，但如果您的尿酸没有超过480，是可以把尿酸降到420以下的。
但是请注意这种控制是比较严格的，相对来讲，真的没有多少人能够真正的坚持特别长的时间，很多人在短期内能把尿酸控制的比较好，但长此以往，用很多患者的话说，过苦行僧一般的日子，人们又能坚持多久呢？
感谢邀请。
尿酸升高已经有10年，目前血尿酸水平在470umol/L左右，属于明确的高尿酸血症，建议先进行生活方式干预，禁酒、禁肉、加强锻炼这个说法不准确，应该是限酒、限肉和适当锻炼（后文我们会讲到），同时还需配合其他生活方式的干预，建议积极正规就医诊治，听从医生指导为宜，目前可暂不使用降尿酸药物。但如果引起痛风相关并发症（如痛风性关节炎、痛风性肾病、痛风石等）发生时，则必须使用降尿酸药物治疗。
高尿酸血症是我们生活中十分常见的疾病，不仅患病人数众多，也与痛风、肾结石、高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等疾病的发生、发展密切相关。我们要重视高尿酸血症的防治，当我们在正常饮食下非同日两次[_a***_]八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L时就可以诊断高尿酸血症。高尿酸血症的发生原因中饮食等外源性因素占20%左右，而机体代谢等内源性因素则占约80%。所以高尿酸血症需要综合性干预，首先要积极明确病因，同时进行严格的生活方式干预，必要时可使用降尿酸药物治疗。
高尿酸血症一经诊断即需进行生活方式干预，具体建议为：①严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃而不是不吃动物性肉食、鱼肉，吃之前可焯水一下再烹饪；②积极戒烟、限制饮酒，吸烟者出现痛风的概率更高，所以要戒烟，最好不饮酒，但病情稳定时可适当饮红酒；③多饮水，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；④适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑤保持良好的心态和规律的作息，避免暴怒、焦虑、抑郁、熬夜、劳累等；⑥控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥。
药物治疗主要根据血尿酸水平和并发症情况而定，具体建议为：①无症状高尿酸血症患者，当血尿酸超过540umol/L时开始使用降尿酸药物，控制血尿酸低于420umol/L为宜；②合并高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础病时，建议在血尿酸超过480umol/L时开始降尿酸治疗，控制血尿酸低于420umol/L为宜；③当出现痛风等相关并发症时，只要血尿酸水平升高即开始降尿酸治疗，控制血尿酸水平低于360umol/L或300umol/L（有痛风石或频繁急性发作者）为宜。
