喝什么水能够加快体内尿酸排出？
肾脏是排泄尿液的器官,而尿酸是溶解在尿液中的,所以排出的尿液越多,排出体内的尿酸也会越多.保证多排尿的办法就是多饮水,以保证有足够的尿量.因此,多喝水能把体内的尿酸降下来的说法是有科学道理...
尿酸高，如果不用药的话，禁酒、禁肉、加强锻炼还可以恢复吗？
我希望我的经历能帮到你，做了十多年的业务，当然也是酒桌上的能手，经常一个月二十天以上的应酬。不打牌，熬夜不超过一点半，一般***也就玩到零点左右，我们就撤了，身体168体重180，突然有一天早上起床脚不能沾地，去医院验血，尿酸860，用的是笨溴马隆，碳酸氢钠，同时各种戒酒戒肉戒香菇戒海鲜，一个月回医院复查687，这个月期间也发作过两次，一次两天一次五天，感觉还是离标准差太远了，于是在不发作的时候开始运动，不喝酒不喝所有饮料，少量牛肉，少脂肪，多青菜，少吃碳水化合物即米饭面馒头，坚持三个月减到146到152，早上称146，晚上称152，也就是说喝水多也吃东西多，不过每天步数不得少于16000，从开始发作吃药三个多月，每天多喝水，一定要好心态，一定要运动，现在两年没有发作过了，切记，吃东西只是占尿酸产生的百分之十几二十，所戒口基本上没用，只是从戒口开始，明白吗，心态好，运动多，多喝水才能降低体内自身产生的大量尿酸，希望对朋友有帮助，也可以一起探讨
尿酸高，担心药物副作用，坚持不吃肉、不喝酒以及加强锻炼，能否让我们把尿酸降至正常呢？今天咱们就来好好聊聊这个事儿，给您答疑解惑。
首先在这里必须要告诉大家，不是您的尿酸高了，我们就要通过药物降尿酸，医生对于药物降尿酸这选择是非常慎重的，是有严格的指征的。
一般情况下，如果没有高血压、糖尿病等一些问题，建议尿酸要超过540才启动药物降尿酸治疗；如果有一些内科的问题，尿酸要超过480，启动药物降尿酸治疗，具体大家可以参考下图研究一下药物降尿酸的条件。
能够我们尿酸升高的原因是多种多样的，五花八门，其中遗传因素占首位，饮食因素以及生活环境因素等等都起到了一定的作用，虽然我们生活当中遇到的很多患有痛风或者是高尿酸血症的人群，生活习惯不是特别的好，喜欢大口喝酒、大口吃肉，喜欢吃海鲜或者火锅等嘌呤含量比较高的饮食，但导致痛风升高的因素绝不是这样的单一的，它是综合因素导致的。
如果您的尿酸高了，能够严格的控制饮食，注意休息，注意多喝水，注意科学的运动，那么能把尿酸降低多少呢？有研究显示，能平均降低60左右（因人而异）。
所以如果您的尿酸特别高，已经超过了480，甚至更高，那么您通过严格的控制，仅仅能把尿酸降到420这个上限，但如果您的尿酸没有超过480，是可以把尿酸降到420以下的。
但是请注意这种控制是比较严格的，相对来讲，真的没有多少人能够真正的坚持特别长的时间，很多人在短期内能把尿酸控制的比较好，但长此以往，用很多患者的话说，过苦行僧一般的日子，人们又能坚持多久呢？
感谢邀请。
尿酸升高已经有10年，目前血尿酸水平在470umol/L左右，属于明确的高尿酸血症，建议先进行生活方式干预，禁酒、禁肉、加强锻炼这个说法不准确，应该是限酒、限肉和适当锻炼（后文我们会讲到），同时还需配合其他生活方式的干预，建议积极正规就医诊治，听从医生指导为宜，目前可暂不使用降尿酸药物。但如果引起痛风相关并发症（如痛风性关节炎、痛风性肾病、痛风石等）发生时，则必须使用降尿酸药物治疗。
高尿酸血症是我们生活中十分常见的疾病，不仅患病人数众多，也与痛风、肾结石、高[_a***_]、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等疾病的发生、发展密切相关。我们要重视高尿酸血症的防治，当我们在正常饮食下非同日两次空腹八小时以上测得血尿酸水平升高超过420umol/L时就可以诊断高尿酸血症。高尿酸血症的发生原因中饮食等外源性因素占20%左右，而机体代谢等内源性因素则占约80%。所以高尿酸血症需要综合性干预，首先要积极明确病因，同时进行严格的生活方式干预，必要时可使用降尿酸药物治疗。
高尿酸血症一经诊断即需进行生活方式干预，具体建议为：①严格限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃而不是不吃动物性肉食、鱼肉，吃之前可焯水一下再烹饪；②积极戒烟、限制饮酒，吸烟者出现痛风的概率更高，所以要戒烟，最好不饮酒，但病情稳定时可适当饮红酒；③多饮水，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；④适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑤保持良好的心态和规律的作息，避免暴怒、焦虑、抑郁、熬夜、劳累等；⑥控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥。
药物治疗主要根据血尿酸水平和并发症情况而定，具体建议为：①无症状高尿酸血症患者，当血尿酸超过540umol/L时开始使用降尿酸药物，控制血尿酸低于420umol/L为宜；②合并高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等基础病时，建议在血尿酸超过480umol/L时开始降尿酸治疗，控制血尿酸低于420umol/L为宜；③当出现痛风等相关并发症时，只要血尿酸水平升高即开始降尿酸治疗，控制血尿酸水平低于360umol/L或300umol/L（有痛风石或频繁急性发作者）为宜。
