健身爱好者使用类固醇=***？
我个人认为是这样的，首先我们要清楚健身的目的是什么？从名字看就是健康和增强体魄，你要健康的话，为啥好好的，去摄入类固醇呢？为啥呢？想偷懒，练得快，效率高，那都没健康重要呀，如果不是竞技健美，为啥搞这个呢？ 自然健美，科学食谱，健康天然补给就可以了。
健身使用类固醇等于***是有一定的科学和医学根据的。
一、在日常生活中，我们应该尽量注意避免胆固醇和类固醇的摄入。类固醇会影响身体的健康，且存在健康隐患。过量摄入类固醇会增加心脑血管疾病的风险，还会导致脑梗塞，严重影响人体的健康，过量使用类固醇还会导致不孕。专家称过量摄入类固醇缩短人的寿命。
二、英国心血管协会称服用类固醇是一种健康危害，因为“不适当的摄入类固醇会增加脑血管疾病和梗塞的风险。”并且还指出滥用类固醇会导致不育不孕和剧烈的情绪波动。
三、类固醇不仅用于健身，很多人都使用激素，包括许多年轻人的美丽和美丽。许多年轻人患有心脑血管疾病，服用过量的类固醇。形体美固然重要，但别忘了健康才是锻炼的主要目的。
一般喜欢健美的，比如我朋友练的肌肉很大但为了增加纬度服用类固醇现在是变大了但是有副作用，他的骨质疏松容易在锻炼中受伤，看起来是增加耐力了不过到老年的时候可能会有严重的副作用吧感觉是***的行为
健身爱好者最好不用，健身的目的首先是提高健康水平，增加体质，让自己有好的心理状态。然后才是体形！如果想以健美为职业方向发展，使用类固醇也是可以的，毕竟以此为生如果不使用一切被别人证明可行的增肌方式，那么你很难走到别人的前面产生经济效应。人首先是生存，超超满足了生存条件才能去享受健身的快乐。
天天四十个波比跳控制饮食能减肥吗？
很高兴回答这个问题。
每天四十个波比跳，搭配合理饮食和健康作息，是可以实现减肥目标的。不过，这个运动量不算大，如果身体状况良好，是可以增加运动量的。
我们先说运动。波比跳，我建议分组完成，40个，显然可以再增加一点，如果体能状况允许的话。40次波比跳可以分15次/15次/10次三组，每组间歇30-60秒。但是如果之前从来不运动，我建议不要直接做波比跳，控制不好容易受伤。我建议您可以从简易的快走开始。如果此前有点运动基础是可以的，也要根据身体情况具体分析。
我们来看几种情况：
1.BMI大于28的人，属于肥胖状态，体重较大，关节承受压力大，做波比跳容易受伤，而且40个波比跳消耗的热量和体重相比太少了，很难瘦下来。
2.BMI 24-27.9，属于超重人群。18.5-23.9，属于体重在标准范围的人，通过每天坚持波比跳，同时饮食控制，是有减重或者减小围度的可能。
3. BMI 小于18.5的人，本身体重已经很轻，不建议减肥。
我们再来说饮食，健康饮食控制要三餐营养均衡，碳水、蛋白质、脂肪都要满足。同时控制饮食，并不是少吃，而是要选择吃什么、吃多少，还有做的方法。举个例子：我吃100克炸鸡翅，单独看，量很小，对吧？鸡肉也是不错的[_a***_]质来源，但是油炸就提高了热量，大约352卡路里，而100克煮鸡蛋才144卡路里，这就看出选择很重要。
所以我建议：每餐的主食，也就是碳水化合物可以吃红薯、玉米、土豆等；蛋白质类可以吃鱼肉、虾、鸡肉、牛肉；脂肪基本不用特意补充，炒菜***用低温，使用橄榄油。做法建议：煮、蒸、少油炒。
