审计等工作在外忙出差的人是如何抽空健身，学习的呢？
我们拿麦肯锡公司举例，麦肯锡的一条生存经验就是高效应对出差。作为一天可能要打几次“飞的”的麦肯锡人，出差就是家常便饭。在麦肯锡，虽然工作高大上，待遇也非常不错，也有高水平的同事努力。但是，工作也是非常辛苦的。长时间工作、熬通宵就不用说了，最关键的是麦肯锡的咨询顾问会把很多时间花在出差上。有的时候，公司的商务旅行是很有趣，一会儿在伦敦，一会儿又在巴黎，能欣赏不同国家的风景。然而太过频繁的出差必然会造成身心的疲惫。那如何才能缓解频繁出差带来的压力呢？作者说最重要的是适当做计划。
所谓的适当做***，是要在保持积极心态的基础上，把你在客户那里的时间做一个周密的安排。你需要知道客户那边的天气情况，带上需要的衣服以及必备的个人物品。如果可以，乘飞机的话，一件手提箱就够了，不要想着托运多余的东西。如果你要在一个地方待很久，那就不要让出差变成纯粹的损耗，你应该带上几本书或者找到一种工作以外的***活动。可以和你的同事、客户团队成员，或者在出差地的老朋友、老同学共进晚餐，看一些演出，或者适当参加一些体育运动。就算这些活动你都不愿意参加，至少在每天工作之后你回到宾馆睡觉前，一定要做点什么。或者翻几页带来的书，或者看看电视，总之不要让出差变成一种连续地工作、吃饭和睡觉的循环，而是要做到有所准备，并且丰富出差中工作之外的生活，否则就会形成不良的循环。
我老公最近经常出差，什么东西可以快点提高免疫力的？
男同志经常出差，说明年龄不很大，在四十岁左右或更年轻一些。中青年的身体的抵抗力是最强的，不吃什么补药是完全可以的。实在想补，可以吃些牛羊肉，野生海参……等等，多用食补，少用药补。主要的还是要坚持锻炼身体，安排好作息时间，注意饮食习惯和饮食均衡，调整好生活方式，克服恶习，如适量饮酒少抽烟少熬夜等等。
我国对***疫情控制的非常好，但国外的***疫情却是非常严重的，不时会有境外的***疫情感染源和***病人输入，我们还要时时做好放护工作。
每个人出门还是要戴好口罩，常洗手，少到人多聚集的地方去，……。经常出差的人就更应该注意防感染防传播了。这不但是为了保护好自己，也是对家庭和社会負責任。
我想制定健身***:因为是长期在出差，无法固定健身房，自己又怕锻炼的不科学，该怎么办请指点？
首先，你需要先对自己的身体有一个相对应的了解，如果你是一个对健身运动一无所知的小白，我建议你还是先要认识运动的一些方式方法以及一些康复训练。当训练基础了解后，你都有了相对应的了解之后，再去制定自己的训练***。
完毕。
我有一段时间跟题主一样，总是在外边跑，不是不方便去健身房，而是根本没法去，那个时候我也很苦恼，毕竟没有办法训练了。
我这一身肌肉怎么办，饥渴难耐啊。
但是随着我的训练经验增加，即使不去健身房，我发现还是能够训练的。现在偶尔出去的时间比较长，也是能够训练的。
首先我们要给自己制定一套训练***，而要制定训练***，就需要明白健身到底是[_a***_]的一种训练。
健身是分化训练，就是将身体分成胸、肩、背、腿、手臂、腹部等六大部分（也被称为六大肌群）。
知道了这些，我们就可以开始规划训练了。
胸
胸肌的话就非常简单了，俯卧撑就可以搞定。但即使是俯卧撑也不要随便去做，要有***的去做，一组做多少个，一共做多少组（这点很重要）。
肩
