硬派健身和一平米健身先看哪个？
《一平米健身：硬派健身》上面很多知识点跟《硬派健身》一样的。
作者是先出的《硬派健身》，后面再出的《一平米健身：硬派健身》。
建议先看《硬派健身》，对小白来说非常有帮助，内容不枯燥，其他答主的推荐书籍内容太枯燥，估计你现在看不进去。
等健身知识储备够了，再来看专业的书籍，带着问题去看书会更有效率。
如果你当***看，那随便你看哪个，
如果你想正儿八经的健身，在中国这个畸形的商业健身环境下。建议阅读以下书籍和相关视频
1.《运动生理学》:基础中的基础，不需要熟读，大致浏览一遍挑感兴趣的认真看看就行；
2.《力量训练基础》:详细介绍深蹲，硬拉，卧推，实力举，建议配合作者的教学***一起观看；
3.《力量训练计划》:与上一本同出一个作者，适合脱离新手期的训练者阅读，可以解答很多疑惑；
4.《力量训练的科学与实践》:稀缺***！个人认为此书简直就是武林秘籍中的乾坤大挪移，网上很难搜到***，有训练执念的朋友本人可以无偿提供。
两个都不错。可根据自己的需求和目标来选择，硬派的公众号内容比较全面，除了训练建议外还有饮食、健身思维等知识，一平米健身更偏向于居家健身，但无论看哪一种，无论是减脂还是塑形还是增肌需求，做对动作，按需控制饮食才是最重要的。
看你健身的目标是什么，如果只想打发时间随便练练，那看什么都可以，
真的喜欢健身的话，可以看看《施瓦辛格健身全书》。关注可以找我拿电子版，想要其他健身相关的书也可以找我。
我本人首先推荐一平米健身，现在的社会大家都是很忙的，而且除了专业的运动员和健身教练等和这方面相关的行业。我不***，也没这么多精力和时间。
一平米健身，对场地和器材，要求都不是很高。对器材的要求很简单，只要两个哑铃和一个臂力器就可以了。每天一百次哑铃，和50个下蹲。先练上一个星期，然后逐步增加。最多两个月就会有显著进步。
