- 提高记忆力的锻炼方法有哪些?
多吃对大脑好的食物。比如深色绿叶菜、三文鱼、核桃、橄榄油、大蒜、鸡蛋、牛奶、核桃、黄豆、沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜等食品可提高记忆力。多参加脑力劳动。比如下棋、看书、背书、聊天、多发挥想象力、创造性工作和借助诸如jint的全脑速读记忆力工具中的记忆力训练内容来提高记忆力。另外,右脑的记忆能力远强于左脑,以上方法也可开发人的右脑,平时多用左手和听音乐都可以开发右脑。 多锻炼身体。主要还是参加有氧运动,比如散步、慢跑、登山、乒乓球等都可以促进大脑的血液循环,供给大脑需要的能量,促进脑细胞活跃,以上就是我总结的记忆力的锻炼方法,欢迎补充!