春节放***期间你的健身计划能说说么？
初一要练胸，练胸祛灾凶。
初二要练背，练背气不背。
初三要练腿，练腿霉运退。
初四要练肩，练肩小人减。
初五要练臂，练臂不被逼。
初一到初五，天天要练腹。
（图片来源网络，侵删）
富裕一整年，一头干无数。
春节放***了，每逢节日胖三斤的魔咒也要来了。但是只要我们控制好饮食，合理安排训练***还是可以避免的。
因为家是农村的，没有健身设备，所以我的***就不能以健身房为主了。但是健身还是不能停的，重要的是坚持。
（图片来源网络，侵删）
我的春节训练***是这样的:
腊月28:健身房 慢跑15分钟，练习腹肌和背肌。然后回老家。
腊月30:路跑15公里（倒金字塔） 核心训练
腊月31:慢跑10公里
大年初一:休息
大年初二:半程马拉松
大年初三:耐乳酸跑10公里 卷腹30秒*3*3组
