《哎呀好身材》自律女王张天爱，光鲜的演员生涯是如何熬出来的？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
张天爱属于那种无温不火的女明星，自从09年出道以来演的电影用手指头都能数完，但身材高挑的她却一直备受导演青睐，演的都是影片中的一些重要角色。90年出生的张天爱高中时期就到日本留学，在日本期间与正在实习的金秀贤拍了第一部微电影《落樱》，也正是这一部作品让张天爱有了做演员的打算，回国之后张天爱选择在北京电影学院进修。然而这位演员倒是属于业余类型的，几乎是，每年对多拍一部电影，期间还开起了淘宝店，但有一点是可以肯定的她的身材一直保持得很好。
张天爱，汉族，1990年10月28日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地***女演员。2009年，首次拍摄微电影《落樱》。2013年，正式开始演艺生涯，拍摄电视剧。2014年，出演抗战剧《二炮手》，凭借“凌织羽”一角获得第2届横店***文荣奖最佳女配角奖 。2015年，主演古装网剧《太子妃升职记》，因饰演太子妃张芃芃而走红。2016年，主演首部电影《从你的全世界路过》，票房破8亿，还成为巴黎欧莱雅代言人之一。2017年，主演玄幻武侠剧《武动乾坤》饰演应欢欢；同年主演的喜剧电影《父子雄兵》及奇幻电影《鲛珠传》于暑期档上映，还出演了历史影片《建军大业》及古装电影《妖猫传》；主演爱情剧《爱情进化论》。
23岁出道，因醉玲珑受关注，今主演网络剧能否***张天爱轨迹？这种轨迹，就是因网络剧走红的轨迹。张天爱因为太子妃这部网络剧迅速蹿红，之后就成为了90后当红的小花之一。
我只能说，每一个主演网络剧的女艺人，或许都具备这样的潜质，但能不能***这样的成名轨迹，相信时间会给出最准确的答案！
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
张天爱靠着纤细的身材和大长腿，圈粉无数，更有无数迷妹喜欢她酷酷的风格，更是喊她“芃芃哥”。殊不知，这种光鲜的背后需要极度的自律和付出常人难以想象的辛苦，才能换来完美的身材和30岁依旧紧绷的体型和皮肤。
1、身材完美。张天爱被粉丝称为女神，她出生于1990年，身高165，体重46.9，体脂率23.8%，是非常匀称的体型。张天爱非常耐看，她的美里面透着英气，又带有妖娆，气质略带忧郁，很有个性和特点，这种类型的演员很容易抓住观众的心。
2、严控自律。在减肥生活观察***秀《哎呀好身材》节目中，张天爱自曝两年时间里仅吃水煮蛋和黄瓜，一周能瘦十五斤，体重从最高的130斤减了30斤，身材几乎完美。但这对一般人来说，是不可思议的事情，坚持几天甚至几周都可以，要是坚持两年，这真不是装出来的，这是需要多么“痛”的觉悟，这也反映了张天爱钢铁般的意识，女神之所以成为女神，是经过千锤百炼淬炼出来的。
3、坚持锻炼。张天爱不光靠节食减肥，还长期坚持运动。说实话，光吃水煮菜和黄瓜，能把人吃的面黄肌瘦。但张天爱通过运动避免了这种现象，她早上起床第一件事，就是去健身房健身，化妆的时候抽空举杠铃。晚上回家，在护肤的间隙，她也会做几组深蹲、拉伸，维持良好的体型体态。就这样，通过锻炼分解了体内多余的脂肪，身材显得结实和有力气。当然了，这种锻炼要长期坚持，因为身上的肉肉不是一天就长上去的，要想减下它，也不是一下子就能实现的，所以，运动和节食相结合的减肥方法是很有效的。
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谢邀，国庆***期狂补了最近新上的几部综艺，在这个全民健身的大风尚背景下， <哎呀好身材>的热播成功圈了一波健身粉，成年人最可贵的品质是自律，印象最深的就是张天爱严于律己的生活态度，这款综艺为我们成功展示了一位非流量靠实力取胜的***小花的真实生活，细节一一陈列如下。
1 、没有天生公主命，与生俱来的都是“公主病”
从穿越系列网剧太子妃升职记走进大众视野的张天爱的出众之处在于雌雄同体的搞笑演技，夸张的服装道具化妆(从头到尾的一只榴莲)，拮据的经费，能塑造出如此成功的形象，不得不归功于神编剧和演员入木三分的刻画揣度人物形象。跳出太子妃的张天爱就饰演了电影从你的全世界路过，并饰演柔弱的邻家女孩，也因此凭借美貌和好身材被推上热搜。一路走来，从最初踏入演艺圈的120斤到现在的90斤，她应该是好身材里的正面标杆型人物，也是引领大家去健身去自律去自我完美的一个偶像定位，通过自己坚持不懈的努力，从“公主病”大众人格成功蜕变为令人羡慕的公主命人设！
2、意念减肥法，自律会发光
节目播出以来，张天爱凭借鸡蛋黄瓜减肥法和意念减肥两大再次冲上热搜榜，控制饮食并不难，难的是长年累月地坚持，扎马步卸妆，做瑜伽敷面膜，每天睡前包养两小时等等，这些对于光鲜亮丽的女演员可许无可厚非，毕竟上镜播出被亿万观众一顿大家来找茬，胖瘦的微妙变化都会被无限放大进而无下限的炒作，因此这种情况下要想更优秀只有虐自己，有多虐，看别人吃炸鸡想象成我在吃，约等于看到别人幸福我就幸福了，这种大爱无疆大象无形的境界，只有超凡脱俗的女演员们才能体会吧，因为一般女生的人生梦想都是逛吃逛吃，侧面反映出女演员的艰辛和不易，高度自律到发光才能立足于不被骂胖的演艺圈，太难了！
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有哪些女明星的身材让男的看了觉得秀色可餐，让女的看了想减肥？
看到林志玲的样子，你根本不会想到她原来已经44岁了，这个在很多女生眼中的"***"年纪，林志玲却活成了一个少女模样。她身上完全没有中年妇女的感觉，反而让人感觉她像是一个刚好成熟的美女，多一分太多，少一分太少，现在正是刚刚好！加上她嗲嗲的声音和高的表现，真的无愧"女神"这个称号！
其实林志玲本身就是模特出道的，当初刚出道的时候其实她并不出名，只是一个默默无名的小***。后来凭借着自己姣好的面容和完美的身材，以及自己的高情商，最终成功走红，成为大众情人。
当年林志玲还有一段和言承旭的恋情，当时很多人都说林志玲是花瓶，拖累了言承旭，这么多年过去了，言承旭早已无人问津，而林志玲则是越来越红了！
当然，林志玲的完美身材也不是白来的，她曾经在自己的微博放出过自己的每日菜单。
菜单如下：
午餐：水煮青菜两碗，再任选下列一样[_a***_]：去皮鸡腿一只/鸡胸肉一份/约手掌大小的鱼一条/五片生鱼片/瘦肉八片/约手掌大小豆腐五块/黄豆五匙，只可清蒸、无油烤或以无味精鸡汤煮。
纵观整个***圈，最让我觉得服气的还是许晴。半老徐娘，今年50岁了身上还有一股少女气，而且身材保持得非常好，其他女明星和她站在一起都要黯然失色。
许晴年轻的时候就已经让我觉得十分惊艳了。当年看她和李亚鹏出演的《笑傲江湖》，许晴扮演的任盈盈曾一度让我深深着迷无法自拔，任盈盈那种故作高冷却又有小女生一面的性格被许晴扮演得淋漓尽致，一直到现在，我都觉得许晴的任盈盈是这么多版本里面最出色最经典的。
到了最近些年，许晴尽管年龄越来越大了，但是气质却不减，反倒浑身充满魅力，越来越迷人了。无论是在《老炮儿》里扮演的情人话匣子，还是《邪不压正》里风情万种的北平交际花，许晴都很好地展现了自己作为女人非常有魅力的一面，而导演管虎和姜文也都非常懂得抓住许晴迷人的一面，并且将它放大。
许晴到今年刚好满五十了，但是依旧保养得十分好，岁月似乎没有在她脸上留下痕迹，这可能和她单身多年有关。这么多年了许晴一直没有结婚生子，自由自在地做着自己的演艺事业，因为没有任何负担，从她身上依旧可以感受到年轻女孩的那种少女气息，非常可爱迷人，这是这个年龄段的女明星非常欠缺的。
可以说，许晴到了这个年龄无论是身材还是气质都是顶尖的，所以也难怪这几年和许晴合作过的导演都要被她吸引。而且一般年过半百的人要么一脸皱纹要么大腹便便，许晴能保持得这么好的状态，是个女人估计都得对她羡慕嫉妒恨。也许再过十年，许晴还会是这么成熟迷人。
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