什么运动增加雄性激素？
这个问题是什么运动增加雄性激素？这个问题我是这样认为的，男人要增加这方面的性激素运动你就***取每天散步40分钟以上只有这样血液循环增加活力，不要***取很大的运动量大运动量人的精髓消耗过快不利于性激素生长，因而我们要注意适当的锻炼的同时吃的方面平时吃什么就吃什么，不要刻意吃甲鱼，黄蟮，猪蹄等高热量食物还有油炸食物。
现代生活中，来自各个方面的压力使得男人们更感疲劳，而各种健身机构的成立使得男人健身也越加重视起来，无论是男人进行的氧操，还是跑步、游泳等的运动方式，相信只要坚持下来，身体一定会得到改善。
肌肉过少会引起雄激素下降，从而导致力量不足，雄性激素可以促进和维持性功能，男子的欲望要求，性兴奋的发生和勃起的能力，都需要雄激素作为动力，如因睾丸疾病和损伤，造成睾酮减少和消失，就会失去对性活动的要求和勃起功能！
雄性激素可以增加力量，使男性化特征更明显，所以运动可以使男人更男人，适当的有氧健身可以降低体内胰岛素的含量，如散步、跑步等等。
而无氧健身则会提高体内的雄激素和生长激素的含量，如举哑铃、仰卧起坐、俯卧撑等等。还有许多健身训练是这两种运动的自然结合，如快速爬山。雄激素与体育运动关系十分密切，如与运动能力、肌肉力量的增长、疲劳的消除等有关，运动时雄激素会发生很大的变化，而且运动强度、性质不同，其变化也不同。
许多研究者对睾酮进行了广泛和深入的研究，结果是短时间的极限运动时，睾丸的雄激素(睾酮，双氢睾酮)增加。
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雄激素与体育运动关系十分密切，如与运动能力、肌肉力量的增长、疲劳的消除等有关，运动时雄激素会发生很大的变化,而且运动强度、性质不同,其变化也不同。许多研究者对睾酮进行了广泛和深入的研究，结果是短时间的极限运动时，睾丸分泌的雄激素(睾酮、双氢睾酮)增加。而进行小强度长时间或反复的负荷时，睾丸分泌的雄激素出现衰竭。
谢邀！
雄性激素以睾酮为主，有一个词很火，那就是“促睾”，也许总会让人联想到“污”的一面，所以很多健身者对这个词异常敏感。接下来我们回归正题~
首先，增加肌肉量与提高肌肉质量能够提高自身的睾酮水平，因为肌肉是睾酮最大的靶器官。所以，可以说任何动用到肌肉的运动，只要你能够持之以恒下去，都能提高睾酮水平，这也印证了一句话：生命在于运动！
而相比其它方式，抗阻训练对睾酮水平的提高要更大，因为抗阻训练是增加肌肉量的最好方式，如果你有规律、并且坚持抗阻训练，那么你的总体睾酮水平会更高。并且，大肌群的促睾能力比小肌群的促睾能力更强，原因很简单，就是因为体积大，需要更多能量去恢复，自然也就会催发更多激素，所以，注重大肌群的训练，以及注重复合动作的使用，能够让睾酮水平更高，从而带着全身一起进步。
睾酮不会直接参与肌肉和生长，而是像指挥官一样去指挥各种营养，比如蛋白质等作用于肌肉的修复与生长，所以即使你补充的营养量再高，睾酮的不足同样会让你止步不前。不要认为只要你训练肌肉，就能促睾，其实没这么简单，肌肉训练是一个重要因素但是不可能独存，睾酮还有个死对头：皮质醇，睾酮是合成类激素，皮质醇是分解代谢激素，两者的比例显得尤为重要，如果皮质醇水平高过睾酮水平，这对增肌甚至身体其它方面是不利的！影响它们的因素有：
1. 过度训练会让睾酮在一定时间段内（练后）降低，皮质醇比例上升，从而在这段时间内不利于肌肉的恢复，而往往这个时间段是极其重要的；
2. 作息不规律，比如熬夜，会让皮质醇比例上升，从而不利于肌肉的生长；
