健身饮食教材,健身饮食教材推荐

1. 推荐关于健身和营养的书籍，要实用的？

推荐关于健身和营养的书籍，要实用的？

健身的不知道，营养方面靠谱又实用的可以考虑范志红、王兴国、于康和顾中一的书，还有中国居民膳食指南2016版，如果想看教材推荐人卫第七版《营养与食品卫生学》，如果对食品安全谣言科普感兴趣推荐云无心的《吃的真相》系列

王兴国、范志红老师的《吃出健康很容易》

王兴国《吃的百科》

王兴国《吃好三顿饭》

顾中一《我们到底应该怎么吃》

范志红《食不厌精》

以上5本有关营养方面的书籍比较通俗易懂好操作，供你参考。