有什么矫正颈椎变直的方法吗？
颈椎变直，在除外疾病后，可以通过避免不良姿势、颈部锻炼、改善颈部血液循环、选择高度合适的枕头等方法进行调理，如果病情严重需要按照医生要求进行治疗。
颈椎变直是指颈椎生理弯曲消失，多是颈椎病的一种影像学表现，可能会伴有一些症状，除颈椎病外多种疾病均可引起颈椎变直，需要查找原因，治疗原发病。在治疗和排除疾病的同时，可以通过以下方法进行调理。
1.避免不良姿势：避免长时间低头看书、看手机等不良姿势，可将电脑屏幕等适当调高。每低头半小时可以通过活动颈部避免肌肉疲劳。
2.颈部锻炼：主要目的是增强局部肌肉的力量，多进行户外活动，避免刻意地活动颈部加重原有疾病。
3.改善颈部血液循环：可以通过热敷、自我按摩等方式改善颈部血液循环。热敷时注意温度，避免烫伤；自我***时应按照医生指导的方法进行，避免造成损伤。不要***用重手法***及牵拉，避免引起严重后果。
4.选择高度合适的枕头：高度合适的枕头可以在睡眠时维持正常的颈椎曲度。
5.治疗：症状严重时，通过日常的调理和锻炼不能改善病情，需要按照医生要求进行治疗。
本内容由首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 主任医师 杜心如审核
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如果只是单纯的颈椎变直，生理弯曲消失，不需要什么药物治疗，只需要平时生活注意行为方式即可。
首先我们需要清楚颈椎为什么会变直
1，日常生活，工作中经常低头
所以还是应该从日常生活入手，经常活动颈椎，用头写自己的名字，有空时就做一下，再加上晚上睡觉注意枕头高度，虽然生理弯曲可能不会重新出现，但是对以后预防颈椎病还是很有好处的。
1.避免睡高枕
2.先不用枕头平躺，然后找条毛巾卷起塞到颈椎下，高度刚刚能承托住颈椎就好，填满悬空处。
以上两点是重点。
强化脖子后方将脖子拉回中立位的肌肉，这个方法在网上可能不好找，你可以这样锻炼：
平趴在床边，将脖子伸到床外，头向头顶方向延展，后脑与背部持平，不要向下掉。
2.在上面的基础上，呼气仰头，吸气还原，动作缓慢匀速。呼吸一定不要错。
15个呼吸为一组，重复4组
颈椎突出颈椎变直，应该怎么适应垫枕头，应该垫什么枕头？
很高兴回答你这个问题，我是米娜在瑞士，这个问题我有发言权，因为我的颈椎不仅是变直，而且比你这个情况还要严重的多。
🌹我曾经在病发的时候，我的脖子根本就不能动一点都不能往后仰，非常的疼，而且去照X光片，显示我的这个颈椎已经出现了严重的变形。是由于长期睡觉落枕而形成的，当时的颈椎问题已经是正常人情况相反的方向在生长了，记得再去医院做理疗的时候，当时可能能够缓解一些问题，也是很***遇到一个很负责任的医生，她告诉我基本上没有什么药物可以解决这个问题，完全要靠自己的保养，主要是枕头要睡好。
🌹你不用买三个枕头，就买一个圆柱形的枕头就可以了（某宝上随便挑选，而且也不贵，十到几十块钱一个都有，你可以选那种装有薰衣草的，更有助于睡眠）。这个圆柱形的枕头也不能太大，也不能太小，刚好能够把你的颈部与头部弯曲的那个位置支撑起来就行，而且每天晚上就睡这个枕头，保证你一段时间就能够缓解。我到现在一直都用这个枕头已经好几年了，不管是出差还是旅行，都带着这个枕头。不用吃药也不用***，就睡这个枕头就能把你的病治好。
