如何锻炼六年级小学生的注意力？
要想孩子的注意力集中，首先要培养孩子的兴趣感。因为有了兴趣，他才能够注意力集中，才能全身心的投入。对于孩子的学习兴趣，我们作为家长不能强迫让其去学，学习一定要自觉的，甘心情愿的去学。你的强迫只会对让他对学习产生厌恶，适得其反。所以在学习上我们能做的是多给孩子鼓励，让他有成就感。慢慢的他就会因为你的表扬与鼓励就激发对学习的欲望，对学习就会产生兴趣。
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锻炼小学生的注意力与年级的高低无关，而与以往所形成的习惯和其所处的环境有关。找到导致注意力不集中的根本因素，与孩子进行平等的沟通，让他们懂得其中的利害关系，给他一个纠正不良习惯的时间。
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专注力养成依靠的是日积月累，是一种习惯的养成，靠几次训练是不会有持续效果的。
六年级的孩子，已经马上进入青春期，这时候，如果***取强制手段去可以培养孩子的注意力，估计效果不大，有可能还会适得其反。
建议根据孩子的喜好，鼓励他专注于某一项运动或者爱好，比如，他喜欢篮球，那就鼓励他打篮球，研究篮球的球星、观看篮球比赛、读篮球方面的书等等，总之，无论选择什么他感兴趣的事情，家长通过正向引导，让孩子能深入研究下去，慢慢的，孩子的思维习惯改变了，注意力就会慢慢集中起来了。
我觉得锻炼六年级小学生的注意力应该从以下几个方面着手。
一、让孩子端正学习态度，认识到面临中考，学习成绩的重要性。认识到现在的学习态度和未来的生活质量的关系。六年级的孩子应该有自制力了，如果孩子主观上努力应该能克服学习不专心的缺点。
六年级的孩子可能有心事了，了解一下有没有早恋、网瘾、与同学相处的关系、心理压力大等与学习无关的问题影响了孩子，以致不能专心学习。找到问题，有针对性的把问题解决。
三、如果需要刻意进行注意力的训练，可以用舒尔特方格来训练。方法简单，效果不错。（不了解舒尔特方格的可以百度一下，一学就会）。
总之要多与孩子沟通，这个阶段孩子心里特别敏感，切忌指责训斥孩子。特别是在学校或同学面前，一定要给孩子留面子。孩子才能信任你，配合家长找到问题，解决问题。
孩子经过训练，心里没有压力，注意力就集中了。
【注意力不集中】注意力不集中，常指“注意力障碍”。1.儿童注意不集中，对学龄期的孩子影响巨大，不及时进行改善或治疗，将耽误孩子学习文化知识的“黄金时间”，影响将来升学和就业，影响孩子一生。儿科专家呼吁重视“注意力不集中”，尤其是学龄期2.孩子注意力障碍问题。
注意力不集中表现为
1.上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心2.频繁地改变注意对象，
3.做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩粗心大意
4.对家长的指令，心不在焉似听非听
5.做事有始有终，常半途而废或虎头蛇尾
6.做作业拖拉，不断的以喝水、吃东西，小便等理由中断，做作业时间明显延长
7.有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆，眼望老师，但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容
儿童注意障碍主要表现为注意的集中性差、稳定性差和选择性差。
2~3岁时专注时间是10到12分钟。
如何让自己上课时集中注意力？
上课注意力集中，太重要了。抓住了课堂，就抓住了高效学习的金钥匙。
1.身体好，睡眠足，爱运动，有这些习惯的孩子上课注意力集中。
身体好，精力旺盛。孩子看着就不打蔫儿，注意力保持的时间长。小胖墩儿和小豆芽儿菜上课最容易走神儿。身体不好的孩子，听课容易疲惫，注意力分散不集中。
睡眠足的孩子，上课不打瞌睡，能够聚精会神。
可能有人会说，爱运动的孩子不是多动吗？上课最容易走神儿了。
其实不是。
运动量大的孩子，反应敏捷，在运动中锻炼了注意力和心理素质，上课的时候能够紧跟老师的节奏。
2.提前预习，是个好习惯。
总有家长认为，如果孩子提前学了，那么上课就会不注意听讲。
其实提前预习，有利于孩子上课注意力集中。
上课注意力不集中，原因有以下几种：1、学习兴趣不足；2、状态不佳、缺乏自信；3、毅力不够、自控能力差；4、情绪失控；5、有让自己分神的心事。针对以上情况，建议如下：一、提高学习兴趣。谁都有自己的梦想，谁都会有自己想要的目标，有了目标就有了学习动力，有了动力，就能对学习产生兴趣。当自己坚持不住的时候，提醒自己，别忘了自己的梦想，要靠努力实现，你能做到。二、精力充沛、自信的学习。注意休息，注意健康，让自己有精力、有精神，能够自信的学习，告诉自己，别人能行，我就能行，别人能做到的，我也能做到。三、学会自控。如果你的目标太远，就把目标分解吧，不要考虑太多，不要想到实现有多艰难，就做好今天，让今天比昨天好，让明天比今天好。完成了今天的任务，你可以做任何你喜欢做的其他事，让自己更有余裕、更有信心的学习，即使困难再多，也要有步骤的解决，不要一团糟，给自己克服困难的信心与决心，这样就好。四、学会控制情绪。谁都有烦恼的时候，谁都有心绪不宁的时候，所以，当自己心烦的时候，可以用各种办法解决，不急于在此时学习，调整自己的情绪，可以深呼吸，可以找机会发泄，可以闭目养神，最后暂时放下心中烦恼，直到能够投入学习状态。五、学会解决问题的步骤。有需要解决的问题，可以暂时搁置，可以有计划的去解决。比如青春期问题，比如同学感情问题，比如师生问题，比如家庭问题，必须解决的，想好***解决，暂时不能解决的，就想想自己现在应该怎么做，做到什么程度才能有解决问题的能力，积蓄能量，做好自己，才有解决问题的机会，这样想，你可以不用走神了。六、做到以上，你能够控制自己，你能调整情绪，然后就是注意听课质量了。也许，老师讲的并不精彩，也不能吸引你，在***取以下措施：对上课内容预习一下，做到心中有数；老师讲课的时候，分析老师讲课内容是否与课本内容相符，有没有遗漏和失误，批判的接受教育，可以让所学真正成为自己的知识；重点笔记；课后复习，对走神的遗漏之处弥补。
上课时注意力不集中的原因有很多：比如头天晚上没休息好；比如疲乏、营养达不到；比如心情不好；或者看了有意思的电视剧心里一直想着……知道了注意力不集中的症结所在，在日常生活中避免这些不良因素。
鉴于你的情况，上课时不想认真听讲只想玩，需要提高你的坚强意志，管住自己的思想去认真听讲。坚持一段时间，让认真听讲成为习惯了就好了。
其实人的注意力集中的时间是一定的，可以说有90%以上的同学都没有办法在40分钟内完全集中注意力去听课，特别是年龄较小的学生，所以说上课容易走神是一件很正常的事，我们不要过于担心，那我们要怎样去应对这样的问题呢？
首先是保证一定注意力集中的时间，比如说一节课40分钟，我们可能无法做到完全集中注意力，让我们可以降低要求，做到30分钟集中注意力。
第二是听重点，当老师说这道题很重要，这个内容很重要的时候，我们要自我暗示自我强迫，把接下来的内容听完整。
第三是查漏补缺，把上课没听完整的内容自行补齐，把不懂的内容搞懂，当你做到以上三点的时候，你就已经超越90%的同学了。
希望以上能帮助到您，还有什么不懂的，可关注我，让我们一起成长，一起做一个经济独立灵魂挺拔的人。
首先，课前先预习上课时老师要讲的内容，带着问题有备而来，听课会专心很多。
其次，课堂上要做到如下几点。
1、眼、心、脑、手并用。
2、眼随心动，但心也随眼而动。心跑到哪儿，[_a***_]会出卖了你；但眼睛指向哪儿，心也会紧追其后达到那儿。所以在课堂上，一定要让眼睛注视老师、紧盯黑板、扫描课本，这样，心也就动了起来，会有所思考和感悟。
3、要学会听重点、听难点。
4、要积极举手回答问题。无论你回答的是对还是错，只要是你思考所得，大胆举手回答。这也是让你上课提高注意力的一个好方法。因为你举手回答问题，你首先要有自己的理解，同时要用恰当的语言来表达，这样你的脑子自然而然的转动起来。这样会促使你更专注地思考问题、发表自己的看法，也促使你集中注意力倾听老师或者同学的见解。
5、要勤于动手做笔记。做笔记不仅仅是把老师讲的重点难点记下来，更重要的是，在做笔记的过程中，加深了你对知识点的理解和感悟。而且通过做笔记，也能提高你的课堂注意力，因为你要把老师讲的重点或者难点，形成自己的思维，用文字把老师讲的那么多的内容，进行筛选和精简，简明扼要而又系统性地记录下来，这个过程，需要脑子快速的运转，也需要用心专注的听讲，才能记录有用的笔记。
