作者 cysgjj 发布的文章

手腕僵硬康复锻炼方法

干重活后手指僵硬半夜难入睡，用什么方法缓解？干重活后手指僵硬半夜难入睡，用什么方法缓解？干重活多了 肌肉会累，但是关键点在包裹肌肉的筋膜，筋膜会因为劳累而失...

cysgjj /锻炼方法 /2024-09-07 /0 阅读

140斤健身饮食,140斤健身怎么吃

140斤重减脂餐一天鸡胸肉多少？140斤重减脂餐一天鸡胸肉多少？减肥期间可以吃一些高蛋白，低热量，低油耗，低碳水的一些食物，肉类有很多选择，比如说牛肉，鱼虾...

cysgjj /健身饮食 /2024-09-07 /0 阅读

学生健身饮食

素食健身推荐吃什么呢？健身新手如何订制一周健身餐？我想问下，说健身要少吃碳水，那早饭大部分都是面条，包子，粥，饼，除了鸡蛋早饭还可以吃哪些？素食健身推荐吃什...

cysgjj /健身饮食 /2024-09-07 /0 阅读

健身热身锻炼方法图解大全

健身热身具体是怎样热身呢，专注热身准备锻炼的目标肌群吗？健身不会拉伸和热身，求一份健身前后的热身动作和拉伸攻略？在进行大重量的比如深蹲、硬拉、卧推、负重引体...

cysgjj /锻炼方法 /2024-09-07 /0 阅读

健身锻炼方法讲解课程视频

在健身房如何自己练？想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？在健身房如何自己练？健身房小白攻略来了，一般健身项目分为有氧运动和无氧运动，建议先无氧后有...

cysgjj /锻炼方法 /2024-09-07 /0 阅读

阴茎硬度锻炼方法 图片

不举做什么运动能恢复？不举做什么运动能恢复？不举做什么运动能恢复 不举一般指勃起功能障碍，勃起功能障碍无法通过做运动恢复。 勃起功能障碍是一种男性性功能障碍...

cysgjj /锻炼方法 /2024-09-07 /0 阅读

无器械手臂锻炼方法,无器械手臂锻炼方法视频

疫情期间，在家没有器械，如何练习手臂肌肉？没有器材如何把手臂练粗和锻炼手臂力量？疫情期间，在家没有器械，如何练习手臂肌肉？很高兴回答您的问题，希望我的回答给...

cysgjj /锻炼方法 /2024-09-07 /0 阅读

健身增重饮食方案

喜欢健身，还想增肥，吃什么才能再长肥一点？喜欢健身，还想增肥，吃什么才能再长肥一点？增肥验方 按照标准体重衡量，过分消瘦的人，应采取取措施，使自己变得丰满一...

cysgjj /健身饮食 /2024-09-07 /0 阅读

大型组合健身器材,大型组合健身器材有哪些

锻炼肌肉的健身器材有哪些？有什推荐吗？锻炼肌肉的健身器材有哪些？有什推荐吗？健身时锻炼不同部位的肌肉所用的健身器材是不同的，如果你去健身房健身，初学者我建议...

cysgjj /健身器材 /2024-09-07 /0 阅读

健身饮食开销方案,健身饮食开销方案怎么写

没空健身，饮食无规律，怎么保证营养充分、结构合理、控制体重？学生去健身房多少钱？每周三四次？年薪十五万，花两万健身，正常吗？没空健身，饮食无规律，怎么保证营...

cysgjj /健身饮食 /2024-09-07 /0 阅读