作者 cysgjj 发布的文章

极致健身饮食,极致健身饮食搭配

双十一健身爱好者有什么该买的东西吗？在高强度的体育训练中如何科学合理的补充营养？双十一健身爱好者有什么该买的东西吗？双十一健身爱好者有什么该买的东西吗？双十...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-07 /17 阅读

零基础，如何学习绘画？零基础，如何学习绘画？绘画这个事，不用太严肃，性之所至随手乱涂都可成画。若要学的有些模样，就要看你是对东方美学感兴趣还是喜欢西方油画。...

cysgjj /健身器材 /2024-07-07 /23 阅读

减肥需要做什么运动，锻炼步骤是什么样的？200斤怎么减肥，吃的也不多，散步慢跑不仅不瘦还长了？减肥该怎么锻炼？减肥需要做什么运动，锻炼步骤是什么样的？减肥需...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-07 /15 阅读

如何正确锻炼？一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？如何正确锻炼？在运动科学的研究中，必须遵循一些普遍接受的科学运动训练原则，才能从运动计划中...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-07 /12 阅读

淘宝上有哪些好看又平价的泳衣值得推荐？个人省钱攻略？淘宝上有哪些好看又平价的泳衣值得推荐？夏天来了，天气也越来越热了，很多人啊都想去游泳啦，但是穿什么泳衣呢...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-07 /11 阅读

女士哑铃可以全身塑形吗？减脂？女士哑铃可以全身塑形吗？减脂？是可以的，下面是哑铃常用的方法，从胸部，手臂，肩部，背部，腿部都有。具体的腹部和训练后的拉伸，您...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-07 /11 阅读

男生腘绳肌特别紧张，如何提高大腿后侧柔韧性？男生腘绳肌特别紧张，如何提高大腿后侧柔韧性？哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂说到提高柔韧性，那非瑜伽莫属...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-07 /12 阅读

单纯跟着keep练习能练出腹肌吗？单纯跟着keep练习能练出腹肌吗？可以的，前提是你的体脂率是多少？男性如果在 12 %左右，就能清晰地看见自己的腹肌，女性...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-07 /14 阅读

如何让小孩从小热爱体育锻炼，强健体魄？如何让小孩从小热爱体育锻炼，强健体魄？想让小孩积极锻炼，应从小孩爱好出发，如果他(她)喜欢或爱好某种运动，这是最好的，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-07 /12 阅读

冬天要怎么锻炼身体？冬天要怎么锻炼身体？冬季天气寒冷，人体在锻炼时呼吸加快、血液加速、热量增加，这些程度都是在夏天锻炼之上的。冬天坚持锻炼，不仅能增加人体的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-07 /12 阅读