作者 cysgjj 发布的文章

椎体滑脱锻炼方法视频

腰椎四到五滑脱一度怎么锻炼好？腰椎退行性变，并且腰5椎体后滑脱(I度)怎么锻炼才能逐渐缓解病情？腰椎四到五滑脱一度怎么锻炼好？腰椎四到五滑脱一度可以多散步。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-08 /14 阅读

有哪些值得推荐的美食纪录片？电视剧《隐秘的角落》有哪些细思恐极的细节？有哪些值得推荐的美食纪录片？全国性的有：《舌尖》就不说了，都知道；《一城一味》很不错，...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-08 /27 阅读

我们吃的食物中，哪些食物是天然的消炎药？如何食用？我们吃的食物中，哪些食物是天然的消炎药？如何食用？谢悟空邀请一我们吃的食物中，哪些食物是天然的消炎药？如何...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-08 /11 阅读

我有三个月的时间健身，中午两个小时的时间，希望大家提供一个健身计划和饮食安排，你有哪些？经典的回锅肉有三种做法，有没有人知道是哪三种？一个男人该怎样健身？我...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-08 /21 阅读

如何提高自己的自制能力？如何提高自己的自制能力？感谢诚邀！如何提高自身约束力？从字面上看，约束力是相对于自由的另外一种对自身行为的控制表述，但是，很喜欢ap...

cysgjj /健身器材 /2024-07-08 /19 阅读

如果第二波疫情暴发应囤点什么？如果第二波疫情暴发应囤点什么？按照目前的情况，如果第二波疫情爆发，除了囤点口罩和医疗防护用品外，最应该囤的就是钱了，没错就是...

cysgjj /健身器材 /2024-07-08 /12 阅读

有哑铃和杠铃，怎么有效的训练背部？没有单杠，有哑铃，怎么全方位高效锻炼整个背部肌肉？只有哑铃，在家徒手练背肌能成功吗？有哑铃和杠铃，怎么有效的训练背部？谢谢...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-08 /29 阅读

如果健身只做力量训练，每周5天，每天只练一个部位且不控制饮食会怎么样？一个人“刻意锻练”和“随意锻练”，哪种锻炼的效果会更好？如果健身只做力量训练，每周5天...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-08 /29 阅读

健身之后，尤其是深蹲卧推之后，特别想喝可乐，是为了什么？想喝得像控制不了一样？健身之后，尤其是深蹲卧推之后，特别想喝可乐，是为了什么？想喝得像控制不了一样？...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-08 /13 阅读

减肥如何饮食和运动？健身和饮食如何搭配减肥？减肥如何饮食和运动？减肥期间可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-08 /11 阅读