作者 cysgjj 发布的文章

核心力量锻炼方法

核心训练是什么？怎么训练核心力量最有效？核心训练是什么？很高兴尚形君来解答这道问题。核心训练是一类力量训练的一种，所谓核心，就是人体由腰部，骨盆，髋部这些在...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-09 /11 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身时控制不住饮食怎么办？打算健身，需要注意哪些饮食问题？在自己饮食结构的基础上来改变纠正这样容易做到，也易坚持，中国居民膳...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-09 /13 阅读

深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、卷腹、分别可以锻炼哪些部位的肌肉？这些是不是健身经典动作？跑步可以锻炼哪些部位的肌肉？有什么好处？深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、卷腹、分别...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-09 /21 阅读

为什么说健身一定要严格控制饮食？为什么说健身一定要严格控制饮食？谢谢你的邀请:（看到有些熟悉的体会还是分享一下）我们同是健身人，我把自己的体会分享一下。美食...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-09 /11 阅读

平板支撑和俯卧撑有什么区别？平板支撑和俯卧撑有什么区别？区别如下；一、锻炼肌群不同平板支撑主要训练的是核心部位的大小肌群，包括腹横肌、腹直肌、腹斜肌等等。俯...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-09 /10 阅读

降血脂的运动有哪些？俯卧撑可以锻炼哪一部分的肌肉，有哪些技巧？降血脂的运动有哪些？随着我们生活水平的不断提高，生活方式日益改变，我国高血脂的人数越来越多，据...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-09 /12 阅读

家用健身器材有哪些品牌？知名健身器材品牌有什么推荐？家用健身器材有哪些品牌？1、好家庭健身器材 (中国驰名商标) 2、英派斯健身器材 (中国驰名商标,一线品...

cysgjj /健身器材 /2024-07-09 /14 阅读

三踝骨折手术后多少时间下地？脚踝骨折的好的康复训练方法？三踝骨折手术后多少时间下地？你好，三踝发生骨折以后一般应该在一个月三个月左右以及半年左右进行复查，x...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-09 /11 阅读

瘦人怎么练腹肌？深蹲、弓箭步、跑步、拳击、波比跳…你平时是怎样练腹肌的？？哪部分的肌肉好练？我是健身小白，求大神告知，谢谢了？瘦人怎么练腹肌？瘦人练腹肌...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-09 /14 阅读

女生怎么健身，才会让胸更挺？女生怎么健身，才会让胸更挺？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。随着年龄...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-09 /13 阅读