作者 cysgjj 发布的文章

健身器材女,健身器材女士专用

有什么运动可以锻炼马甲线及腹肌，并且适合女生在家里做？本人女，现在是减脂阶段，上肢力量薄弱，俯卧撑都起不来，可是在健身房又想练器械，有什么好的提议吗？有什么...

cysgjj /健身器材 /2024-07-09 /13 阅读

健身后要怎么补充饮食营养？老公喜欢健身，健身后吃什么好？健身后要怎么补充饮食营养？吃香蕉，吃土豆，吃蔬菜、瓜果、豆制品、乳类。，健身后进食高蛋白是必不可少的...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-09 /10 阅读

健身完能吃什么填补一下饥饿感？晚上吃东西对于减脂是否合适？晚上7点到9点健身房减脂塑型，那早餐午餐晚餐应该怎么吃？每天去健身房健身加上晚上不吃饭，你们觉得一...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-09 /30 阅读

学生党，男生，现在每天晚跑步5,6公里，想着晚上只吃黑麦面包能不能减肥啊（当然早中餐是正常饮食）？学生党，男生，现在每天晚跑步5,6公里，想着晚上只吃黑麦面...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-09 /10 阅读

本人拳击专业，现在从事健身行业。怎么把拳击跟健身器械联合使用，目的就是为了，减脂，塑形。增肌？黑龙江再现本土病例还能开学吗？本人拳击专业，现在从事健身行业。...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-09 /10 阅读

减小肚腩最有效的运动方式是什么？小肚子锻炼是丹田练习吗？减小肚腩最有效的运动方式是什么？小肚腩的堆积主要是脂肪的堆积，减少小肚腩主要是减脂和增加腹部的肌肉。...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-09 /10 阅读

健身，有什么方法能有助于睡眠质量呢？健身，有什么方法能有助于睡眠质量呢？适当运动有助于睡眠已有大量成功的实例，也有科学依据。研究表明健康的生活方式不仅有助于...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-09 /12 阅读

有哑铃和杠铃，怎么有效的训练背部？在家用哑铃锻炼，有什么锻炼双臂的方法和动作吗？背阔肌要怎么练？有哑铃和杠铃，怎么有效的训练背部？有哑铃和杠铃基本已经可以做...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-09 /10 阅读

希腊当地的饮食习惯是怎样的？希腊当地的饮食习惯是怎样的？希然是西方国家文明的发祥地，是个神秘的，具有神话色彩的国度。这个国家的饮食文化也是渊源很长的，历史...

cysgjj /健身饮食 /2024-07-09 /10 阅读

腹肌轮一次10个，一天4组，这样锻炼可以练出腹肌吗？怎样才能快速练成腹肌和胸肌？腹肌轮一次10个，一天4组，这样锻炼可以练出腹肌吗？按照你这样说的练，是肯定...

cysgjj /锻炼方法 /2024-07-09 /13 阅读