作者 cysgjj 发布的文章

健身女生饮食搭配

女性想要锻练健身，应该以什么为主呢？健身期间，吃什么有助于减肥？女性想要锻练健身，应该以什么为主呢？女性想要锻练健身，应该以什么为主呢？女性锻炼身体，应该根...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-18 /39 阅读

在家练腹肌，最有效果的动作有哪些？在饮食上有哪些要求？如何在家里用十五天练出腹肌？在家练腹肌，最有效果的动作有哪些？在饮食上有哪些要求？①腹部的锻炼有很多，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-18 /142 阅读

在家健身，适合买哪些健身器材？在家健身，适合买哪些健身器材？选择什么样的器械取决于训练者希望在家达到什么训练目标以及家庭空间的大小；一般训练目标会有3种：减...

cysgjj /健身器材 /2024-03-18 /41 阅读

尿失禁如何锻炼才能恢复？压力性尿失禁的锻炼方法有哪些？尿失禁如何锻炼才能恢复？尿失禁多是因为尿道括约肌松弛，不能约束尿液而引起的。出现这种情况后，需要做提缩...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-17 /40 阅读

知名健身器材品牌有什么推荐？知名健身器材品牌有什么推荐？健身器械一般分为商用和家用两种。商用器械可以满足大量人群长期使用，适用于健身俱乐部，健身工作室，酒店...

cysgjj /健身器材 /2024-03-17 /34 阅读

颈椎病的最好锻炼方法是什么呢？颈椎病怎么锻炼好得快？颈椎病的最好锻炼方法是什么呢？颈椎病，早期颈部疼痛，可能出现头晕手麻，疼痛严重，应该避免长时间低头看手机...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-17 /116 阅读

健身器材的正确使用方法？健身器材的正确使用方法？讲究科学合理的方法每次训练都要有一定的顺序，先热身运动(准备活动)，在冬天或环境温度低时尤为重要，一定要把各...

cysgjj /健身器材 /2024-03-17 /36 阅读

腰椎间盘突出、椎管狭窄应怎样锻炼？腰椎管狭窄可以用吊单杠的方法锻炼吗？L 4-5腰突，并伴有局部腰椎管狭窄，可以跑步、吊单杠吗？腰椎间盘突出、椎管狭窄应怎样...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-17 /37 阅读

紧张手抖的锻炼方法有哪些？紧张手抖的锻炼方法有哪些？紧张手抖的锻炼方法有哪些？紧张手抖主要为心理原因所致，可以通过调节情绪、增加与他人的交流等方法锻炼自己...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-17 /33 阅读

塑型期间应该怎么搭配饮食？运动减肥的话，该如何搭配饮食？健身需要怎么饮食，蛋白和碳水从哪些食物获取比较好？塑型期间应该怎么搭配饮食？谢邀！塑型期，最好补充一...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-17 /31 阅读