作者 cysgjj 发布的文章

减肥健身饮食,减肥健身饮食计划

减肥如何饮食和运动？减肥如何饮食和运动？减肥期间可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，不饮...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-09 /29 阅读

补肾最好的锻炼方法是什么？补肾最好的锻炼方法是什么？肾有固精，藏精之本，也是人体精神气的发源之地，故而说伤肾为伤神，说的就是这个道理，据传闻乾隆爷每天睡觉之...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-09 /31 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？晚上健身怎么安排饮食？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身饮食，有三个注意事项。1、根据你的训练项目，量入为出。2、吃的时机...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-09 /31 阅读

膝关节劳损怎么锻炼？膝关节术后如何恢复练习？膝关节劳损怎么锻炼？1、保护关节，最主要的还是避免损伤。膝关节的绝大多数损伤，都是在膝关节弯曲发力的情况下发生的...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-09 /29 阅读

运动后吃什么比较能帮助减肥？运动后吃什么比较能帮助减肥？顿顿吃水煮青菜，不放油不放盐，然后什么也不要吃，这样是只有最快没有更快的了。如果顿顿吃水煮青菜，也不...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-09 /35 阅读

家用什么健身器材合适？家用什么健身器材合适？这个要根据自己场地的大小，场地的活动度是否高，这些实际情况来判定。我给大家推荐以下几种健身器材！1:小哑铃这个...

cysgjj /健身器材 /2024-03-09 /35 阅读

腰突怎么锻炼呢？腰间盘突出怎样锻炼？腰突怎么锻炼呢？腰突是个很顽固的疾病，影响正常生活和工作，复发可能性大。本人椎间盘突出已有近20年，到医院只是拍过片子，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-09 /29 阅读

肩周炎如何锻炼好的快,肩周炎该怎么锻炼？肩周炎理疗康复训练的方法？肩周炎如何锻炼好的快,肩周炎该怎么锻炼？肩周炎可以跑步，是最有效最直接的办法。肩周炎可以进...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-09 /30 阅读

用哑铃、杠铃和弹力绳这三种健身器材怎么来练背？用哑铃、杠铃和弹力绳这三种健身器材怎么来练背？练背，如果指的只是背阔肌，主要是杠铃和哑铃划船，如果指的是上背部...

cysgjj /健身器材 /2024-03-09 /34 阅读

洛阳市的房子值不值得买呢？洛阳市的房子值不值得买呢？在洛阳买房不是合适不合适，而是需要不需要的问题。洛阳的房价今年上半年增速较快，在全国二、三线城市中，房价...

cysgjj /健身器材 /2024-03-09 /99 阅读