作者 cysgjj 发布的文章

哑铃家庭锻炼10种方法视频

初学者家庭哑铃健身最佳方案是什么？初学者家庭哑铃健身最佳方案是什么？谢邀其实对初学者来说，在家里有对能拆解的哑铃已经够用了。二头是最基本的了，哑铃弯举就能做...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /32 阅读

心血管狭窄，光靠锻炼身体可以吗？腰椎管狭窄的患者最好的运动方式？脑血管狭窄且血压高能游泳吗？需要注意什么呢？心血管狭窄，光靠锻炼身体可以吗？当然不行，没有什...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /29 阅读

打算健身，需要注意哪些饮食问题？女生健身怎样练出一个好身材？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身，主要是配合身体运动的情况，给予充分的营养补充，以达到自己想...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-10 /27 阅读

在家用哑铃如何健身，能不能具体到几组动作每组几次来讲解一下？在家，怎样用20kg哑铃锻炼？在家用哑铃如何健身，能不能具体到几组动作每组几次来讲解一下？假如以...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /26 阅读

手抖怎么锻炼？手抖可以通过什么运动锻炼得到缓解？手抖怎么锻炼？手抖的话首先需要判断原因。找到手抖的原因之后才能相应对症治疗，如果是情绪紧张等等引起的，注意控...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /27 阅读

怎么锻炼肺部功能？肺气不足如何锻炼？怎么锻炼肺部功能？怎么锻炼肺部功能？锻炼肺功能的方法有慢跑、快步走、游泳、骑自行车、爬山、爬楼梯、锻炼腹式呼吸等。具体...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /30 阅读

健身休息日需要按照健身日一样摄入那么多蛋白质吗？健身到底能不能吃猪肉？健身休息日需要按照健身日一样摄入那么多蛋白质吗？感谢邀请。一般对于增肌的人群来说，每天...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-10 /29 阅读

怎么用一周的时间把臀部练大？怎么用一周的时间把臀部练大？从专业角度来说想一周把臀部锻炼大不是没有办法的，需要做的就让臀部锻炼到充血！如果想要好的效果需要持续...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /28 阅读

健身1个月，也控制饮食，为什么体重基本没有变化？如果一个人每天晚饭之后健身，健身后不补充任何东西，长此以往有增肌的效果吗？健身1个月，也控制饮食，为什么体重...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-10 /28 阅读

深蹲是下肢训练之王，如何正确的深蹲？深蹲是下肢训练之王，如何正确的深蹲？作为一名举重运动员我真是的深有体会，因为力量小，也是在腿力这个方面下了不少功夫下面我...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /29 阅读