作者 cysgjj 发布的文章

手指康复锻炼方法图解

手指做过手术，怎么康复才能张开？手指做过手术，怎么康复才能张开？①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /28 阅读

有哪些适合老年人运动锻炼的器械？有哪些适合老年人运动锻炼的器械？跑步机：比实地跑出更多距离跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中最简单的一种，...

cysgjj /健身器材 /2024-03-10 /34 阅读

如何让自己的胆子变大？如何让自己的胆子变大？谢邀！要胆子变大，首先要了解胆小的原因：1:自卑导致胆小，要正确看待自己，人无完人。人恒过，然后能改。努力学习，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /30 阅读

健身期间，碳水该怎么摄入？健身的人每天吃几顿饭比较合适？健身期间，碳水该怎么摄入？我这个身有体会，自己也在减肥。怎么运动都减不了，没办法。只有控制饮食。每天...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-10 /30 阅读

英派斯有经营户外健身器材吗？英派斯的健身器材质量如何？英派斯都有哪些健身设备？英派斯有经营户外健身器材吗？有啊，而且有很多系列，比如风帆系列、灵动系列、非凡...

cysgjj /健身器材 /2024-03-10 /33 阅读

关于健身增肌，日常饮食该如何安排？健身增肌，吃什么食物便宜？关于健身增肌，日常饮食该如何安排？您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师解鹏。其实，增肌...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-10 /29 阅读

股骨头塌陷了，还能治好吗？骨骨头坏死康复后可以饮酒吗？新冠肺炎被证实的不实传闻都有哪些？股骨头塌陷了，还能治好吗？临床上，需要区分到底是股骨头坏死还是股骨头...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /30 阅读

锻炼身体能增强胃动力吗？促进胃肠动力的药物有哪些？如何加强促进肠胃的蠕动？锻炼身体能增强胃动力吗？可以，但是如果偏瘦的同时考虑增肌加强胃黏膜肌层帮助胃动力，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-10 /45 阅读

如果让你推荐2022必读十本书，你会推荐什么呢？如果让你推荐2022必读十本书，你会推荐什么呢？我推荐自己准备在2022年必读的十本书吧。第一本《红楼梦》，...

cysgjj /健身器材 /2024-03-10 /39 阅读

想全方面的瘦身，做什么运动好？什么样的健身器材合适？想全方面的瘦身，做什么运动好？什么样的健身器材合适？减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是...

cysgjj /健身器材 /2024-03-10 /30 阅读