作者 cysgjj 发布的文章

腰肌锻炼的简单方法视频

做腰肌功能锻炼有什么方法？做腰肌功能锻炼有什么方法？做腰肌功能锻炼的方法有很多种，首先是要加强腰部的锻炼，找到适合自己的最重要，避免过量运动，我们可以躺在床...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-15 /31 阅读

健身期间，吃什么有助于减肥？健身期间，吃什么有助于减肥？首先我作为一个成功的减肥者。我从220斤36%的体脂率，用了三个月时间捡到了158斤，22%的体脂率...

cysgjj /健身饮食 /2024-03-15 /28 阅读

如何锻炼出硬度很高的腹肌？如何锻炼出硬度很高的腹肌？你好，我是尕黄。腹肌的训练方法有很多种1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-3...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-15 /32 阅读

盆腔炎做什么运动好？治疗盆腔炎灌肠方法有哪些？盆腔炎做什么运动好？盆腔炎也是可以做瑜伽运动的，但是盆腔炎做瑜伽运动并不能够起到改善的作用，出现盆腔炎的这种情...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-15 /29 阅读

你手机里有哪些不愿卸载的超级好用app可以推荐？你手机里有哪些不愿卸载的超级好用app可以推荐？好，给你推荐两款超级好用又实用、充满正能量的的APP吧。一个...

cysgjj /健身器材 /2024-03-15 /33 阅读

在家业余时间健身一般适合什么健身器材？家里有一间大约8平方的空房间，如何打造成一个自用的小型健身房，需要哪些健身设备？健身房器械训练的顺序是怎样的？在家业余...

cysgjj /健身器材 /2024-03-15 /27 阅读

如何在家锻炼肺活量？居家隔离期间做什么能比较快地打发时间？如何在家锻炼肺活量？大家好，我是爱瑜伽爱分享的凡一。给大家介绍三个可以在家锻炼肺呼吸量的小办法。简...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-15 /28 阅读

哑铃在哪里可以买？知名健身器材品牌有什么推荐？想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练？哑铃在哪里可以买？很高兴回答你的问题。不知道你买的量大不大，现在...

cysgjj /健身器材 /2024-03-15 /27 阅读

七十岁的老人怎样健身才算合理？八十多岁的老人，身体挺拔走路健步如飞，是如何做到的？七十岁的老人怎样健身才算合理？现在的年代，七十不算老，怎样保持好健康的身体...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-15 /29 阅读

怎么锻炼肺部功能？对肺最好的运动是什么？如何锻炼和增强自己的肺功能？怎么锻炼肺部功能？怎么锻炼肺部功能？锻炼肺功能的方法有慢跑、快步走、游泳、骑自行车、爬...

cysgjj /锻炼方法 /2024-03-15 /25 阅读