作者 cysgjj 发布的文章

臀大肌锻炼五大方法,臀大肌锻炼五大方法视频

臀大肌该怎么练？臀大肌该怎么练？臀大肌是人体的一块肌肉，略呈四边形，起自髂骨、骶、尾骨及骶结节韧带的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越过髋关节的后方，止于臀...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /27 阅读

锻炼肌肉的健身频率问题？周计划月计划是怎么安排的？请问健身塑型营养该怎么去计算，男生女生如何计算营养总量，如何规划？锻炼肌肉的健身频率问题？周计划月计划是怎...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /21 阅读

健身的饮食要求有几种？健身的饮食要求有几种？健康食谱推荐一早餐-牛奶一瓶(250毫升)；玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片(50克)，草莓酱(25...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /15 阅读

腰间盘突出怎样锻炼？我的腰间盘突出适合做什么运动？腰间盘突出怎样锻炼？你好，我是【用户7134895050149】，很高兴为你解答。适当的功能锻炼有助于椎间...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /17 阅读

每个星期健身五天，饮食也清淡，为什么没有瘦？每个星期健身五天，饮食也清淡，为什么没有瘦？看体质和运动量，一个比较肥的人每天跑步一小时，运动十年也不会瘦的。运...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /14 阅读

想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身...

cysgjj /健身器材 /2024-05-26 /12 阅读

小孩子注意力不集中怎么办？小孩子注意力不集中怎么办？法国生物学家乔治·居维叶说：“天才，首先是注意力。”可见，注意力对于孩子智能发挥与成长也非常重要。因此，...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-26 /31 阅读

健身房运动之后吃什么？健身房运动之后吃什么？你好首先你健身的目的不同，在运动后饮食也有区别的。对于练力量，增肌的人群来说，要适当的补充蛋白质，像牛肉、里脊肉...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /15 阅读

健身后每天吃多少牛肉，补充多少蛋白质最好？请问健身塑型营养该怎么去计算，男生女生如何计算营养总量，如何规划？健身后每天吃多少牛肉，补充多少蛋白质最好？这个得...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-26 /17 阅读

椭圆机健身的好处和主要功能？椭圆机健身的好处和主要功能？一、椭圆机的好处:1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。2、椭圆车屏幕...

cysgjj /健身器材 /2024-05-26 /16 阅读