作者 cysgjj 发布的文章

健身房运动需要饮食吗吗,健身房运动需要准备什么

健身时一定要调整饮食吗？健身运动后可以马上进食吗？一日三餐除外，健身过程中要吃东西吗？饿了就吃等于白锻炼吗？健身时一定要调整饮食吗？随着健身人群的广泛增多，...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-27 /18 阅读

每天摄入750~800千卡左右，在不运动的情况下持续两个月会瘦吗？假如一个体重大的人每天节食，然后只做半小时无氧训练，不做有氧训练，一个月后会怎样？每天摄...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-27 /17 阅读

有哪些好的家用跑步机推荐？有哪些好的家用跑步机推荐？买了你就后悔，买跑步机前大部分人都是想的自己每天锻炼，用不了多久身材变瘦，身体变棒，结果买回去发现，一个...

cysgjj /健身器材 /2024-05-27 /20 阅读

加入健身大军，除了身体锻炼，在饮食上要注意些什么？加入健身大军，除了身体锻炼，在饮食上要注意些什么？健身餐禁忌：1、请保证三餐主食的摄入。2、高蛋白低脂肪。...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-27 /16 阅读

锻炼脾胃好方法？锻炼脾胃好方法？首先，可以拉筋。肝、脾、肾经都穿过人体大腿。每天贴筋可促进胃肠蠕动，具有健脾和胃的作用。第二，多做有氧运动，如慢跑、太极、羽...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-27 /16 阅读

“铜尸”陈玄风的练门为肚脐眼很脆弱，为何他不用铁片护住肚脐？“铜尸”陈玄风的练门为肚脐眼很脆弱，为何他不用铁片护住肚脐？一般在传统武侠小说中，凡练武之人都会...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-27 /13 阅读

痛风患者能否健身？痛风可以吃鸭肉吗，饮食应该注意什么？有痛风可以当兵吗？痛风患者能否健身？痛风者会有多处的关节疼痛，所以可能会有患者担心运动健身会不会加重关...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-27 /17 阅读

怎样锻炼腘绳肌？怎样锻炼腘绳肌？腘绳肌是大腿后链肌群的总称，强大的腘绳肌，可以让大腿肌群更平衡。而大多数人更重视以股四头肌为代表的大腿前链肌群的锻炼，前链肌...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-27 /16 阅读

强壮的“公狗腰”不只是做几个仰卧起坐就可以，还需要如何锻炼？如何训练小土狗坐和站？强壮的“公狗腰”不只是做几个仰卧起坐就可以，还需要如何锻炼？⒈相对低的体脂...

cysgjj /锻炼方法 /2024-05-27 /16 阅读

想自己拍点美食，自己做饭，应该准备什么？怎么拍？一周三次健身，剩余时间该怎么安排？适合给孩子做的饭菜，晒一下你的一日三餐？想自己拍点美食，自己做饭，应该准备...

cysgjj /健身饮食 /2024-05-27 /18 阅读